- 144 pagine
- Italian
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Informazioni su questo libro
"Questo libro offre un percorso di cura dell'ansia attraverso una serie di lezioni e di esercizi pratici. Alla base di tutto c'è un modo nuovo di guardare a questo disagio: l'ansia non è un sintomo da mandare via, ma la voce del profondo che ha bisogno di essere accolta e ascoltata. Arrendersi, farsi amica l'ansia, è una tappa decisiva per la guarigione. Solo così facendo non le permetteremo di rovinarci la vita. Guai invece a trattarla come un nemico, perché si finisce per esasperarla e cronicizzarla.
Gli esercizi consigliati in queste pagine, che utilizzo abitualmente con i miei pazienti, servono a chiamare in campo quei meccanismi di autoguarigione che sono profondamente inscritti nella natura di ciascuno di noi. Si possono praticare anche più volte al giorno, basta solo chiudere gli occhi e portare la consapevolezza sul mondo delle immagini, delle fantasie, di quelle energie che sono sempre più lontane dalla nostra vita psichica cosciente. Ognuno può trovare le immagini che sente più appropriate alla sua interiorità e scoprirà il loro potere inaspettato. Le immagini sono i veri psicofarmaci.
L'ansia è un richiamo, a volte disperato, della nostra interiorità soffocata dall'Io, dai pensieri, dalle convenzioni esterne, dalle nostre identificazioni. Quando la sentiamo arrivare, anziché scacciarla, accogliamola, ascoltiamo quello che ha da dirci. Vuole ricordarci a cosa siamo destinati, condurci verso il nostro vero tesoro. Dopo aver svolto il suo compito, da vera amica, svanirà."
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Vincere l’ansia
- Prefazione. L’ANSIA VUOL FARTI SCOPRIRE I TUOI TESORI
- Prima lezione. RICORDATI DI TE. L’ansia è il bisogno di tornare a casa
- Seconda lezione. LA RESA. Così si diventa amici dell’ansia
- Terza lezione. IMPARIAMO A STARE BENE SENZA PSICOFARMACI. Sono un’eccezione, non un’abitudine
- Quarta lezione. LA RICERCA DELLA MENTE VUOTA. Perché ripetersi “Io sono nessuno…”
- Quinta lezione. LO SGUARDO GIUSTO. L’occhio della coscienza è la miglior cura
- Sesta lezione. L’ALBERO COSMICO. Il sollievo che viene dalla natura
- Settima lezione. LE IMMAGINI AMICHE. Sono le fondamenta di cui abbiamo bisogno
- Ottava lezione. LE PASSIONI SONO PIÙ FORTI DELL’ANSIA. Quando la creatività ci soccorre
- CONCLUSIONI
- Copyright