La sottile arte di incasinarsi la vita
Come evitare le trappole della mente e vivere felici
- 312 pagine
- Italian
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- Disponibile su iOS e Android
La sottile arte di incasinarsi la vita
Come evitare le trappole della mente e vivere felici
Informazioni su questo libro
Hai mai pensato che la causa dei tuoi problemi stia proprio nella strategia che impieghi per risolverli? Che le soluzioni che adotti per superare una difficoltà, in realtà non facciano altro che peggiorarla?
Rimuginare, esercitare ossessivamente il controllo, evitare per timore, procrastinare, cercare l'approvazione altrui: ciascuna di queste azioni viene messa in atto per contrastare un disagio, ma nella realtà dei fatti molto spesso non fa che accrescerlo. Ecco allora che, per spezzare i circoli viziosi della mente, diventa necessario adottare una strategia diametralmente opposta.
Bernardo Paoli, psicologo specializzato in terapia breve e ipnosi, ci spiega come fare: utilizzando la formula del "dialogo terapeutico", il resoconto reale di sedute terapeuta-paziente, ci guida alla scoperta di quaranta tra le più comuni trappole mentali in cui, più o meno consapevolmente, cadiamo, e ci mostra le strategie più efficaci per evitarle.
Per capire quali sono i nostri "angoli ciechi", gli autosabotaggi che tendiamo a mettere in atto, basta scoprire quali sono le storie in cui ci identifichiamo di più. E per ciascun angolo cieco l'autore ci indica la "virtù psicologica" complementare da perseguire, che illumini come un faro la strada verso il cambiamento. Un percorso pratico che in tempi brevi ci porterà dal problema alla soluzione.
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- La sottile arte di incasinarsi la vita
- Perché?
- Introduzione
- Come funziona il cambiamento. La simmetria degli opposti e i 5 princìpi di simmetria
- Le strategie fallimentari che stai già utilizzando e le 40 virtù psicologiche complementari
- I 9 club psicologici. Dimmi come tenti di risolvere i tuoi problemi e ti dirò chi sei
- Il tuo equilibrio psicologico
- Virtù, strategia… e il senso della vita. La virtù psicologica della maturità
- Letture di approfondimento
- Gratitudine
- Copyright