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Di che ansia sei?
Come gestire quella strana paura che ti prende all'improvviso
- 204 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
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Di che ansia sei?
Come gestire quella strana paura che ti prende all'improvviso
Informazioni su questo libro
Nervosismo, stress, fobie, manie ossessivo-compulsive, insonnia, attacchi di panico, depressione: sono molti i volti che può assumere l'ansia, compagna costante delle nostre vite che talvolta può degenerare in patologia. In queste pagine due noti psicoterapeuti ci insegnano a riconoscere i vari tipi di ansia e a curarli, anche nei bambini, spiegando come funziona il cervello ansioso, qual è il ruolo della psicoterapia e dei farmaci, ma anche quello di alcol e fumo e il rapporto con la sessualità. Indicano come affrontare i disturbi psicosomatici e l'insonnia, quali strategie mettere in atto per gestire e superare l'ansia, nelle sue diverse forme, ma anche le rabbie, i conflitti e le insoddisfazioni che ne sono spesso alla base. Il tutto con testimonianze vere e test per capire "di che ansia siamo".
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Informazioni
Print ISBN
9788804714941eBook ISBN
9788852098741Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Di che ansia sei?
- Premessa
- I vari tipi d’ansia
- Il panico
- Il disturbo post-traumatico da stress
- Quanta ansia hai? Un test per misurare l’ansia
- Come funziona un cervello ansioso
- Il ruolo delle emozioni
- Anche i bambini hanno l’ansia
- Stress e nervosismo
- Ansia, alcol e sigarette
- Tipi ansiosi
- Se l’ansia attacca il corpo
- Ansia e sesso: nemici per la pelle
- L’ansia non va a dormire: l’insonnia
- Quando l’ansia diventa depressione
- Guarire dall’ansia: consigli, strategie, indicazioni
- Guarire dalla depressione si può
- Psicofarmaci e psicoterapia: una buona alleanza
- La relazione che cura: la psicoterapia
- I farmaci che curano
- Rabbia, conflitti, insoddisfazione: i maggiori ingredienti dell’ansia
- Morire d’ansia non si può
- Testimonianze (tanto per tirarsi su)
- E ora, di che ansia sei? Il test finale
- Copyright