Di che ansia sei?

Come gestire quella strana paura che ti prende all'improvviso

Rosanna Schiralli, Ulisse Mariani

• Editore: Mondadori
• Anno: 2019
• eBook ISBN:
  9788852098741
• Print ISBN:
  9788804714941

Nervosismo, stress, fobie, manie ossessivo-compulsive, insonnia, attacchi di panico, depressione: sono molti i volti che può assumere l'ansia, compagna costante delle nostre vite che talvolta può degenerare in patologia. In queste pagine due noti psicoterapeuti ci insegnano a riconoscere i vari tipi di ansia e a curarli, anche nei bambini, spiegando come funziona il cervello ansioso, qual è il ruolo della psicoterapia e dei farmaci, ma anche quello di alcol e fumo e il rapporto con la sessualità. Indicano come affrontare i disturbi psicosomatici e l'insonnia, quali strategie mettere in atto per gestire e superare l'ansia, nelle sue diverse forme, ma anche le rabbie, i conflitti e le insoddisfazioni che ne sono spesso alla base. Il tutto con testimonianze vere e test per capire "di che ansia siamo".

Indice dei contenuti

• Copertina
• Frontespizio
• Di che ansia sei?
• Premessa
• I vari tipi d’ansia
• Il panico
• Il disturbo post-traumatico da stress
• Quanta ansia hai? Un test per misurare l’ansia
• Come funziona un cervello ansioso
• Il ruolo delle emozioni
• Anche i bambini hanno l’ansia
• Stress e nervosismo
• Ansia, alcol e sigarette
• Tipi ansiosi
• Se l’ansia attacca il corpo
• Ansia e sesso: nemici per la pelle
• L’ansia non va a dormire: l’insonnia
• Quando l’ansia diventa depressione
• Guarire dall’ansia: consigli, strategie, indicazioni
• Guarire dalla depressione si può
• Psicofarmaci e psicoterapia: una buona alleanza
• La relazione che cura: la psicoterapia
• I farmaci che curano
• Rabbia, conflitti, insoddisfazione: i maggiori ingredienti dell’ansia
• Morire d’ansia non si può
• Testimonianze (tanto per tirarsi su)
• E ora, di che ansia sei? Il test finale
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