Di che ansia sei?
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Di che ansia sei?

Come gestire quella strana paura che ti prende all'improvviso

  1. 204 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Di che ansia sei?

Come gestire quella strana paura che ti prende all'improvviso

Informazioni su questo libro

Nervosismo, stress, fobie, manie ossessivo-compulsive, insonnia, attacchi di panico, depressione: sono molti i volti che può assumere l'ansia, compagna costante delle nostre vite che talvolta può degenerare in patologia. In queste pagine due noti psicoterapeuti ci insegnano a riconoscere i vari tipi di ansia e a curarli, anche nei bambini, spiegando come funziona il cervello ansioso, qual è il ruolo della psicoterapia e dei farmaci, ma anche quello di alcol e fumo e il rapporto con la sessualità. Indicano come affrontare i disturbi psicosomatici e l'insonnia, quali strategie mettere in atto per gestire e superare l'ansia, nelle sue diverse forme, ma anche le rabbie, i conflitti e le insoddisfazioni che ne sono spesso alla base. Il tutto con testimonianze vere e test per capire "di che ansia siamo".

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Informazioni

Editore
Mondadori
Anno
2019
Print ISBN
9788804714941
eBook ISBN
9788852098741

Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Frontespizio
  3. Di che ansia sei?
  4. Premessa
  5. I vari tipi d’ansia
  6. Il panico
  7. Il disturbo post-traumatico da stress
  8. Quanta ansia hai? Un test per misurare l’ansia
  9. Come funziona un cervello ansioso
  10. Il ruolo delle emozioni
  11. Anche i bambini hanno l’ansia
  12. Stress e nervosismo
  13. Ansia, alcol e sigarette
  14. Tipi ansiosi
  15. Se l’ansia attacca il corpo
  16. Ansia e sesso: nemici per la pelle
  17. L’ansia non va a dormire: l’insonnia
  18. Quando l’ansia diventa depressione
  19. Guarire dall’ansia: consigli, strategie, indicazioni
  20. Guarire dalla depressione si può
  21. Psicofarmaci e psicoterapia: una buona alleanza
  22. La relazione che cura: la psicoterapia
  23. I farmaci che curano
  24. Rabbia, conflitti, insoddisfazione: i maggiori ingredienti dell’ansia
  25. Morire d’ansia non si può
  26. Testimonianze (tanto per tirarsi su)
  27. E ora, di che ansia sei? Il test finale
  28. Copyright