Rosanna Lambertucci ha lavorato duro durante il lockdown per mettere a punto una strategia di rinascita fisica, estetica e psicologa per se stessa e le sue attente lettrici. È inevitabile che due mesi di clausura forzata abbiano fatto perdere le buone abitudini che rendono le donne più sane e più belle. Ecco quindi questo manuale che in 4 settimane, attraverso un percorso che utilizza gli alimenti per le loro proprietà "curative" e una serie di esercizi di movimento, restituirà a ogni donna la concreta sensazione di benessere.
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Tornare in forma
Quattro settimane dimagranti per ritrovare il benessere dopo il lockdown
- 32 pagine
- Italian
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Quattro settimane dimagranti per ritrovare il benessere dopo il lockdown
Informazioni su questo libro
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Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Tornare in forma
- Introduzione
- Il programma nutrizionale
- Prima settimana
- Seconda settimana
- Terza settimana
- Quarta settimana
- Norme generali per un corretto stile di vita
- Conclusioni
- Copyright