Soffermati un istante a osservare la tua vita psichica: è complessa, tumultuosa, spesso prepotente. Unica, forgiata dalla tua storia personale. Talvolta te ne senti sopraffatto. Hai mai pensato, però, di imparare a interpretarla e a coglierne le dinamiche? Non è facile, ma questa consapevolezza è il primo passo per comprendere le tue emozioni e scoprire il tuo valore. Questo libro - il primo delle due fondatrici di Psicoadvisor, la rivista online più seguita in Italia sui temi di psicologia e crescita personale - propone un percorso introspettivo basato sulle più autorevoli teorie psicologiche, nel quale le autrici ti porteranno per mano a esplorare aspetti della tua personalità che prima ignoravi. Dentro di te, sepolto sotto una coltre di emozioni soverchianti quali ansia, rabbia, sensi di colpa e insicurezza, c'è un inestimabile valore. Per riappropriartene, dovrai analizzare il tuo presente con un occhio attento al passato, ricostruendo i bisogni insoddisfatti e le aspettative infrante nel tuo personale cammino, dall'infanzia a oggi. Perché tutto, dai tuoi comportamenti alle sensazioni scomode, deriva da esperienze lontane che ancora ti condizionano. Se però ne diventi consapevole, puoi liberarti di automatismi, credenze disfunzionali e imparare a reagire cogliendo le opportunità nascoste anche nelle difficoltà. La tua mente diventerà così un posto accogliente in cui stare, anche da solo, e, in questa condizione, potrai riuscire a instaurare relazioni appaganti e a perseguire i tuoi reali desideri. Insomma, basta prenderti cura di te, interrogarti e conoscerti profondamente, per costruirti la vita che meriti.
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Riscrivi le pagine della tua vita
Tutti gli strumenti per scoprirti, capirti e volerti bene
- 252 pagine
- Italian
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Argomento
PsicologiaCategoria
Salute mentale in psicologiaIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Riscrivi le pagine della tua vita
- Introduzione
- Capitolo I. Tutto inizia durante l’infanzia
- Capitolo II. Condizionamenti e altre zavorre
- Capitolo III. Tu e la tua mente
- Capitolo IV. Definisci il tuo spazio, definisci chi sei
- Capitolo V. Le mille parti di te
- Capitolo VI. L’arte di forgiare il tuo presente: la resilienza
- Capitolo VII. La tua mente, il tuo corpo
- Capitolo VIII. Esercizi per continuare in autonomia
- Epilogo
- Glossario
- Ringraziamenti
- Copyright
Domande frequenti
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