L'Arte dell'Hojo Undo
Aggiungere potenza alle tecniche di combattimento del Karate
- 208 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Informazioni su questo libro
Hojo undo significa "esercizi supplementari", e usare questi strumenti costituisce la chiave per sviluppare la devastante potenza delle tecniche del karate. Senza tale allenamento, non si possono raggiungere gli alti livelli di forza necessari per una pratica costante della disciplina. Questo libro, che non ha eguali nel panorama mondiale, spiega in dettaglio come costruire e usare molte attrezzature da addestramento (il makiwara, il chiishi, l'ishisashi e molti altri), fornisce accurati disegni tecnici ed esaurienti metodi di allenamento, descrive inoltre il contesto storico per capire perché l'hojo undo venne creato nella "vecchia" Okinawa. Il lettore appassionato di arti marziali in questo manuale potrà scoprire i tradizionali esercizi di riscaldamento, dettagliati disegni tecnici delle attrezzature, imparare a costruire i propri attrezzi per l'hojo undo, capire come usarli per sviluppare una potenza devastante, combinare la forza così sviluppata con le tecniche di combattimento, leggere ciò che dicono i Maestri di Okinawa sull'allenamento hojo undo. Un libro che coglie il segreto della potenza del karate tradizionale. Una risorsa preziosa per apprendere l'uso degli attrezzi come estensione dell'addestramento. Un manuale indispensabile sia agli istruttori sia agli allievi.
Domande frequenti
- Base è ideale per studenti e professionisti che amano esplorare un’ampia varietà di argomenti. Accedi alla Biblioteca Base con oltre 800.000 titoli affidabili e best-seller in business, crescita personale e discipline umanistiche. Include tempo di lettura illimitato e voce Read Aloud standard.
- Completo: Perfetto per studenti avanzati e ricercatori che necessitano di accesso completo e senza restrizioni. Sblocca oltre 1,4 milioni di libri in centinaia di argomenti, inclusi titoli accademici e specializzati. Il piano Completo include anche funzionalità avanzate come Premium Read Aloud e Research Assistant.
Nota che non possiamo supportare dispositivi con iOS 13 o Android 7 o versioni precedenti. Scopri di più sull’utilizzo dell’app.
Informazioni
Indice dei contenuti
- COPERTINA
- L’arte dell’hojo undo
- Copyright
- Dedica
- Introduzione di Tsuneo Kinjo, Kyoshi 8° dan
- Introduzione di Tetsuhiro Hokama, Kaicho 10° dan
- Introduzione di Hiroshi Akamine, Kaicho 8° dan
- Introduzione di Patrick McCarthy, Hanshi 8° dan
- Prefazione
- Ringraziamenti
- Fonti fotografiche
- 1. Presentazione
- 2. Esercizi preparatori
- 3. Attrezzi da sollevamento
- 4. Attrezzi da impatto
- 5. Esercizi di condizionamento del corpo
- 6. Esercizi ausiliari senza strumenti
- 7. Altri attrezzi e metodi di allenamento
- 8. Commenti dei maestri di karate di Okinawa sull’hojo undo
- Un’ultima parola
- Glossario
- Bibliografia
- Notizie sull’autore
- Note a piè di pagina