Il coraggio di ascoltarsi
eBook - ePub

Il coraggio di ascoltarsi

Guardare alle cose cambiando prospettiva

  1. 192 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile su mobile)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Il coraggio di ascoltarsi

Guardare alle cose cambiando prospettiva

Informazioni su questo libro

Un libro in controtendenza che parte dal presupposto che siamo noi i principali fautori del nostro benessere e non esistono tecniche di guarigione o terapeuti in grado di risolvere i problemi che noi stessi non siamo pronti a lasciar andare. Il libro valorizza l'importanza di un lavoro consapevole su se stessi che, grazie alla comprensione, induca a un'analisi oggettiva del proprio vissuto e favorisca il raggiungimento di un equilibrio interiore. Attraverso esempi pratici di vita vissuta la comprensione dell'insorgenza di determinati stati d'animo e della loro manifestazione risulta facilitata: altrettanto interessante diviene seguirne la dinamica e acquisire la consapevolezza di avere il potere di cambiarla, per vivere le situazioni quotidiane che ci mettono in difficoltà con un minore impatto emotivo. Le emozioni, soprattutto se fuori controllo, sono fonte di grande sofferenza e instabilità: imparare a non lasciarsene travolgere è determinante per il proprio benessere e attraverso esercizi molto semplici, alla portata di tutti, il libro accompagna il lettore in un percorso personale di autoanalisi volto a stimolare reazioni consapevoli.

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Indice dei contenuti

  1. COPERTINA
  2. Il coraggio di ascoltarsi
  3. Copyright
  4. Dedica
  6. Ringraziamenti
  7. Premessa
  9. Nota dell’Autrice
  10. Capitolo 1. L’inizio del cammino
  11. Capitolo 2. A scuola dai Maestri
  12. Capitolo 3. La via del cuore
  13. Capitolo 4. Spirito e materia
  14. Capitolo 5. Dolore e accettazione
  15. Capitolo 6. Paure e debolezze
  16. Capitolo 7. Mente e giudizio
  17. Capitolo 8. Anima e Coscienza
  18. Capitolo 9. Karma e liberazione
  19. Capitolo 10. Perdono
  20. Capitolo 11. Consapevolezza e unicità
  21. Capitolo 12. Forme pensiero
  22. Capitolo 13. Luce e Oscurità
  23. Capitolo 14. Amore
  24. Capitolo 15. Verità