- 192 pagine
- Italian
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eBook - ePub
Informazioni su questo libro
Una storia zen racconta di un uomo su un cavallo: l'animale galoppa veloce e pare che l'uomo debba andare in qualche posto importante. Un tale, lungo la strada, gli grida: "Dove stai andando?". E il cavaliere risponde: "Non lo so! Chiedilo al cavallo!". La condizione dell'uomo contemporaneo è la stessa: la forza dell'abitudine e le tecnologie digitali ci stanno trascinando a velocità folle, ma non sappiamo minimamente verso dove. Abbiamo perso prima il contatto col nostro corpo e le nostre emozioni, poi con le persone vicine a cui vogliamo più bene. Fermarci ogni tanto è forse l'unico antidoto possibile. Prendendo spunto dall'insegnamento dei più importanti maestri zen, a partire da Thich Nhat Hanh, il libro affronta il tema della consapevolezza ai tempi di internet, raccontando della meditazione a Google, introducendo temi come il "karma digitale" e proponendo un'ampia scelta di esercizi ad hoc per chi vive in città — dalla meditazione al semaforo a quelle in metropolitana, in ufficio (gabinetto compreso) o al parco pubblico — ma anche per chi passa molto tempo con computer, tablet o smartphone: dalla meditazione con l'iPhone agli esercizi di consapevolezza con Facebook.
Informazioni
Categoria
Eastern PhilosophyIndice dei contenuti
- COPERTINA
- ZEN IN THE CITY
- Copyright
- Ringraziamenti
- Per iniziare: meditare camminando sui binari
- Non pensare
- Camminare e basta
- Rilassarsi profondamente
- Fermarsi per un attimo
- Osservare il prurito
- Parlare da soli
- Meditazioni al semaforo
- Meditazioni a piedi
- Meditazioni in ufficio
- Meditazioni in bagno
- Meditazioni nel parco pubblico
- Meditazioni in metropolitana
- Meditazione in piscina
- Meditazioni al cimitero
- Meditazioni in carcere
- Internet è il karma
- La difficile arte di non fare niente
- Respira, sei online
- Imparare ad aspettare
- Riprendere il contatto (con noi stessi)
- Riprendere il controllo (delle tecnologie)
- Meditare con l’iPhone
- Vivere da precari
- Google e la meditazione in azienda
- Come trovare il tempo di meditare
- Glossario
- Note a piè di pagina
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