Perché sei speciale

Piccole attività, meditazioni, test per prenderti cura delle tue emozioni e sviluppare le life skills

Alberto Pellai, Barbara Tamborini, Pond Pemberley

• Editore: Mondadori
• Anno: 2022
• eBook ISBN:
  9788835719717
• Print ISBN:
  9788804752844

Hai mai provato a chiederti quali strumenti hai a disposizione per affrontare le sfide di tutti i giorni? Come fai a capire di chi puoi fidarti? Sai scegliere le cose che ti fanno bene? Quando ti arrabbi, sei in grado di mantenere il controllo? E di fronte alle preoccupazioni come ti comporti? Riesci a gestirle o ti lasci sopraffare? Crescere significa trasformarsi, creare giorno dopo giorno una nuova versione di te. È un lavoro lungo e paziente, simile a quello di uno scultore, e come tutti i lavori richiede abilità e risorse specifiche per riuscire al meglio.
Il libro che hai tra le mani è un percorso pratico di potenziamento delle tue abilità emotive (le EMOZIONI) e delle tue competenze per la vita (le LIFE SKILLS). Ansia, fiducia, rabbia, solidarietà, autostima ed empowerment: per ogni capitolo troverai STORIE, TEST, GIOCHI, MEDITAZIONI e CONSIGLI per interrogarti su di te, imparare a conoscerti, confrontarti con gli altri e trovare il tuo equilibrio, nella testa e nel cuore.
Un libro da vivere, per dare il meglio nelle sfide in cui tutti ci imbattiamo, tenendo sempre alto lo sguardo sul futuro.

Indice dei contenuti

• Copertina
• Frontespizio
• Introduzione
• Ansia. Non voglio essere in balia della tempesta
• Fiducia. Voglio capire quando posso fidarmi di una persona
• Rabbia. Non voglio perdere il controllo quando sono arrabbiato
• Solidarietà. Non voglio pensare solo a me
• Autostima. Voglio che gli altri mi accettino per come sono
• Empowerment. Voglio imparare a scegliere le cose che mi fanno bene
• Ringraziamenti
• Riferimenti bibliografici
• Referenze grafiche
• Copyright