Perché sei speciale
Piccole attività, meditazioni, test per prenderti cura delle tue emozioni e sviluppare le life skills
- 208 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
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Perché sei speciale
Piccole attività, meditazioni, test per prenderti cura delle tue emozioni e sviluppare le life skills
Informazioni su questo libro
Hai mai provato a chiederti quali strumenti hai a disposizione per affrontare le sfide di tutti i giorni? Come fai a capire di chi puoi fidarti? Sai scegliere le cose che ti fanno bene? Quando ti arrabbi, sei in grado di mantenere il controllo? E di fronte alle preoccupazioni come ti comporti? Riesci a gestirle o ti lasci sopraffare? Crescere significa trasformarsi, creare giorno dopo giorno una nuova versione di te. È un lavoro lungo e paziente, simile a quello di uno scultore, e come tutti i lavori richiede abilità e risorse specifiche per riuscire al meglio.
Il libro che hai tra le mani è un percorso pratico di potenziamento delle tue abilità emotive (le EMOZIONI) e delle tue competenze per la vita (le LIFE SKILLS). Ansia, fiducia, rabbia, solidarietà, autostima ed empowerment: per ogni capitolo troverai STORIE, TEST, GIOCHI, MEDITAZIONI e CONSIGLI per interrogarti su di te, imparare a conoscerti, confrontarti con gli altri e trovare il tuo equilibrio, nella testa e nel cuore.
Un libro da vivere, per dare il meglio nelle sfide in cui tutti ci imbattiamo, tenendo sempre alto lo sguardo sul futuro.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Introduzione
- Ansia. Non voglio essere in balia della tempesta
- Fiducia. Voglio capire quando posso fidarmi di una persona
- Rabbia. Non voglio perdere il controllo quando sono arrabbiato
- Solidarietà. Non voglio pensare solo a me
- Autostima. Voglio che gli altri mi accettino per come sono
- Empowerment. Voglio imparare a scegliere le cose che mi fanno bene
- Ringraziamenti
- Riferimenti bibliografici
- Referenze grafiche
- Copyright