- 208 pagine
- Italian
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Il segreto giapponese dello yoga facciale
Informazioni su questo libro
La natura dei muscoli è la stessa nel corpo come nel viso: se non si usano si indeboliscono e si perdono.
Se invece impariamo a usarli bene non solo li manteniamo tonici, ma evitiamo anche le rughe indesiderate. Tutti noi ci preoccupiamo di fare ginnastica per mantenere in salute il nostro corpo: allora perché non fare lo stesso per il viso? In Giappone lo yoga facciale è una tecnica praticata da decenni che combina esercizi e massaggi sulla pelle del viso per migliorare la circolazione sanguigna, levigare le rughe di espressione, eliminare i segni della fatica e rendere la pelle tonica e luminosa.
Izumi Forasté Onuma raccoglie in questo libro 40 esercizi di yoga facciale che puoi adattare alle tue esigenze e aree particolari del viso, e routine specifiche per mettere in luce la tua naturale bellezza. Dedica ogni giorno solo qualche minuto del tuo tempo alla cura di te stessa con gli esercizi per sgonfiare le occhiaie, sollevare le palpebre, levigare le rughe tra le sopracciglia o intorno alle labbra, valorizzare l’ovale del viso... e scoprire gli incredibili risultati dello yoga facciale in poche settimane di pratica.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- L’autrice
- Frontespizio
- Pagina di copyright
- 1. Introduzione
- 2. Perché lo yoga facciale ci serve così tanto?
- 3. Come funziona lo yoga facciale e perché è così efficace
- 4. Trucchi e consigli per una pratica efficiente e fruttuosa
- 5. Yoga facciale e massaggi per ogni zona del viso
- 6. Routine di yoga facciale per momenti importanti
- 7. Altri aspetti che influiscono sul viso
- 8. L’ordine sacro della routine facciale giapponese
- 9. L’arte del well-aging
- Ringraziamenti
- Indice
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