È facile liberarsi del mal di schiena se sai come farlo
Imparate a conoscere il vostro corpo per poterlo curare
- 188 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
È facile liberarsi del mal di schiena se sai come farlo
Imparate a conoscere il vostro corpo per poterlo curare
Informazioni su questo libro
UN PROGRAMMA INNOVATORE PER GUARIRE DAL MAL DI SCHIENA. Quando abbiamo mal di schiena cerchiamo di rinforzare la muscolatura, prendiamo antidolorifici, evitiamo gesti che ci provocano fitte... Ci limitiamo a concentrarci sui momenti in cui la nostra schiena è sollecitata e ci dimentichiamo del 90 percento del tempo restante. Quando non riflettiamo sulla nostra postura, ci stravacchiamo a vedere la televisione, leggiamo a letto, stiamo chini sulla tastiera del computer. L'autore insegna ad analizzare le vere cause dei nostri dolori e doloretti cronici, lavorando sull'arco di tutta la nostra giornata, sulle cattive abitudini che abbiamo acquisito e di cui non ci rendiamo nemmeno più conto e sull'adattamento dell'ambiente circostante alle nostre esigenze. Un lavoro semplice, quotidiano, ma profondo che garantisce risultati sorprendenti e duraturi, senza chirurgia e anti-infiammatori.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagina di copyright
- Il mio paziente zero
- Come utilizzare questo libro
- L'autovalutazione per un'azione mirata
- Prima parte. I dolori e i loro antidoti
- Seconda parte. La prevenzione. Integrare le «eco-posizioni»
- Terza parte. Adattare l'ambiente
- Quarta parte. Il metodo passo per passo
- Ringraziamenti
- Note
- Indice
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