- 224 pagine
- Italian
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Informazioni su questo libro
Affronta la tua ansia e controllala. A casa e sul lavoro.
L'ansia è un'emozione, uno stato d'animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibire la possibilità di esplorare nuove opportunità, e può limitare pesantemente la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima. E quando viviamo uno stato d'ansia ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e ci convinciamo che non ce la faremo mai.
In Non preoccuparti, lo psicoterapeuta, counsellor e «ansioso dichiarato» Stewart Geddes spiega l'importanza di acquisire maggiore consapevolezza della propria ansia come unica via per poter combattere lo stress della vita di tutti i giorni, a casa e sul lavoro.
Dall'ansia nelle relazioni al panico di fronte a incombenze sempre più assillanti, dalla paura di prendere decisioni sbagliate allo stress di ottenere risultati sempre migliori, Non preoccuparti aiuta ad affrontare l'ansia e a controllarla, impedendo che sia lei a controllare la nostra vita, e a rafforzare la fiducia in noi stessi e la nostra capacità di accogliere le sfide grandi e piccole che la vita ci pone.
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- L’autore
- Frontespizio
- Pagina di copyright
- Capitolo 1. La normalità non esiste
- Capitolo 2. Come un lago artificiale
- Capitolo 3. L’ansia nella quotidianità
- Capitolo 4. Cassetta per gli attrezzi I
- Capitolo 5. L’ansia nei rapporti sociali
- Capitolo 6. Cassetta per gli attrezzi II
- Capitolo 7. L’ansia sul posto di lavoro. Prima parte
- Capitolo 8. L’ansia sul posto di lavoro. Seconda parte
- Capitolo 9. Cassetta per gli attrezzi III
- Capitolo 10. L’ansia nelle relazioni. Prima parte
- Capitolo 11. L’ansia nelle relazioni. Seconda parte
- Capitolo 12. Cassetta per gli attrezzi IV
- Capitolo 13. Vie di fuga
- Capitolo 14. E infine...
- Ringraziamenti
- Indice
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