Mangia, muoviti, ama
Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita
- 288 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Mangia, muoviti, ama
Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita
Informazioni su questo libro
Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere? E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco? Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall'interno tutta la medicina occidentale: l'importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo Quindi MANGIA: perché la salute dipende in gran parte dall'alimentazione; e poi MUOVITI, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine AMA perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione. Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore. Come si fa costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere? E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco? Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall'interno tutta la medicina occidentale: l'importanza dello stile di vita che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo Quindi MANGIA: perché la salute dipende in gran parte dall'alimentazione; e poi MUOVITI, perché per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso più ampio del termine; e infine AMA perché non si può essere felici senza provare piacere e vivere con passione. Così, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagina del copyright
- Introduzione
- Premessa
- Capitolo 1. Ipotiroidismo
- Capitolo 2. Ipertensione
- Capitolo 3. Disturbi somatoformi: ipocondria, coliti, mialgie, tachicardie
- Capitolo 4. Depressione: una patologia multifattoriale
- Capitolo 5. Patologie allergiche e stati mentali
- Capitolo 6. Sovrappeso e obesità: un cambio di paradigma
- Conclusioni
- Bibliografia di Giorgio Nardone
- Bibliografia di Luca Speciani
- Indice
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