La salute comincia a tavola
I cibi amici e i cibi da evitare
- 224 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Informazioni su questo libro
UNA GUIDA AUTOREVOLE AI PRINCIPI BASE DELL'ALIMENTAZIONE CORRETTA Se è vero che la salute comincia a tavola, è altrettanto vero che si può sostenere lo stesso per la malattia: sono proprio le piccole scelte alimentari quotidiane che ci possono far imboccare la strada della salute o, al contrario, compromettere nel tempo il nostro benessere. Una cosa è certa: molte malattie possono essere prevenute e, entro certi limiti, curate con la giusta alimentazione; un'alimentazione sbagliata, per contro, può essere causa di svariate patologie. La posta in gioco è dunque molto alta. Volete sentirvi pieni di energie, avere pelle luminosa, mente lucida e pronta, buona memoria, ossa forti, non avere problemi di diabete e di ipertensione? La parola d'ordine è: alimentazione! In questo libro troverete, esposti in modo chiaro e molto pratico: - principi base di una corretta alimentazione
- che cosa mangiare e che cosa evitare
- le vitamine e i minerali preziosi per la salute
- gli anti-nutrienti da cui guardarsi... La salute è a portata di mano, anzi di forchetta!
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagina del Copyright
- Guida alle abbreviazioni e alle unità di misura
- Introduzione
- SEZIONE 1 Chiarire i principi di base
- SEZIONE 2 In forma al 100%
- SEZIONE 3 Nutrirsi in modo ottimale per tutta la vita
- SEZIONE 4 Il vostro piano d’azione
- SEZIONE 5 Informazioni utili
- Ringraziamenti
- Indice
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