eBook - ePub
Manuale di un monaco buddhista per abbandonare la rabbia
Accumulare energia positiva per trovare un animo sereno
- 192 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
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Manuale di un monaco buddhista per abbandonare la rabbia
Accumulare energia positiva per trovare un animo sereno
Informazioni su questo libro
NON ARRABBIARSI PIÙ: ESTINGUERE LE FONTI DEL DOLORE E FAR GERMOGLIARE LA FELICITÀ
La rabbia è un sentimento potente. E velenoso. Offrendo un’illusione di forza, essa esercita sull’animo uno stimolo molto più intenso del senso di appagamento. Più ce ne serviamo però, più la sua energia aumenta trascinandoci in una spirale di negatività: il corpo secerne sostanze sgradevoli che finiscono col danneggiarlo e l’anima non riesce più a provare gioia in nessuna situazione. La rabbia è intimamente connessa agli altri due nemici della mente: il dubbio e il desiderio. Una mente che la rabbia allontana dalla realtà è destinata a vagare nel dubbio, e il dubbio genera il desiderio. Ma il desiderio «si svuota nel momento stesso in cui viene appagato» e genera a sua volta infiniti pensieri negativi. Con linguaggio semplice e chiaro, senza l’obiettivo di «convertire» il lettore al buddhismo, l’autore ci spiega come spezzare questo circolo vizioso e ci insegna a controllare i pensieri negativi in modo da non fare del male a noi stessi e a chi ci vive accanto.
«Nella società sono molte le persone che competono, lottano e si dedicano totalmente al lavoro, mosse dalla sofferenza provocata dalla rabbia: le sostanze sgradevoli, secrete per questo motivo, si trasformano in stress e arrecano loro grossi danni fisici e spirituali.»
Ry?nosuke Koike
Koike ci accompagna in un percorso di crescita psicologica e spirituale, aiutandoci a gestire la rabbia, il dubbio e il desiderio – sentimenti che sono all’origine di stress e sofferenza – e a coltivare la compassione per il mondo che conduce alla serenità.
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Informazioni
Argomento
Scienze socialiCategoria
SociologiaIndice dei contenuti
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagina del Copyright
- Per iniziare Non mi arrabbierò più
- Prima parte ALL’ORIGINE DELLO STRESS C’È IL DESIDERIO
- Seconda parte LA RABBIA FA A PEZZI IL CORPO
- Terza parte IL DUBBIO OSCURA LE PROPRIE CAPACITÀ
- Quarta parte PERCHÉ LA MENTE VA PRESTO IN CONFUSIONE?
- Quinta parte LEZIONI PER RIDURRE DESIDERIO, RABBIA E DUBBIO
- Sesta parte LEZIONI PER MANTENERE UN ANIMO SERENO
- Per concludere
- Glossario
- Indice
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