Volete liberare la mente dall'ansia e vincere lo stress?
Meditate, gente, meditate
Meditare mette in contatto con la parte più profonda e inesplorata di sé, che può apportare calma, potere di concentrazione ed energie impensate per realizzare sogni e progetti concreti. Meditare regolarizza l'attività del muscolo cardiaco, diminuisce la pressione arteriosa, stimola la digestione, controlla e riduce l'ansia: è scientificamente provato e sono ormai numerosi gli ospedali in Italia e in tutto il mondo che propongono ai pazienti protocolli basati su questa pratica. Un metodo semplice e alla portata di tutti: non sono necessarie competenze particolari né luoghi speciali, basta poco tempo e si può praticare in qualsiasi momento.
- 151 pagine
- Italian
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Informazioni su questo libro
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Indice dei contenuti
- Copertina
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagine del copyright
- Introduzione
- Concetti generali
- Prima di cominciare
- Prima parte
- Seconda parte
- Conclusione
- Indice