La dieta Adamski

Obiettivo pancia piatta: come purificare l'intestino mangiando di tutto

Frank Laporte-Adamski

• Editore: Vallardi
• Anno: 2017
• eBook ISBN: 9788869874475
• Argomento: Art
• Categoria: Nutrition, Dietics & Bariatrics

« Non solo il sovrappeso, ma gran parte dei disturbi di cui quotidianamente soffriamo dipendono dalla cattiva digestione che a sua volta è causata da un errato abbinamento dei cibi. »
Donna Moderna « Ho scoperto questo metodo da qualche tempo e continuo a seguirlo per i suoi positivi benefici. »
Francesca Neri « Dopo anni di ricerche sull'apparato digerente, Adamski ha stilato un metodo alimentare in grado di garantire il benessere a 360 gradi. »
D - la Repubblica « La dieta-non dieta perfetta per chi ha problemi d'intestino. »
Elle

IL BENESSERE FISICO E PSICHICO DERIVA DA UN APPARATO DIGERENTE PULITO

Tutto ciò che mangiamo lascia dei residui nelle pareti del tubo digerente, che finisce per irritarsi o, nel peggiore dei casi, intasarsi. Pertanto il corpo si ritrova appesantito, meno reattivo e più esposto a disturbi come mal di schiena, emicrania, insonnia e problemi circolatori. Da oltre trent'anni il naturopata e osteopata Frank Laporte-Adamski promuove un metodo alimentare finalizzato a trattare nel modo migliore il «secondo cervello» che abbiamo nella pancia e da cui dipendono non solo la digestione, ma anche il 70% delle funzioni del nostro sistema immunitario.

Qual è il principio alla base del Metodo Adamski? Alimentarsi tenendo separati cibi a caduta veloce (30 minuti) e cibi a caduta lenta (4-5 ore). È assolutamente da evitare l'abbinamento di alimenti lenti e veloci: se questi vengono mescolati, i tempi di digestione aumentano mostruosamente, l'apparato digerente non riesce a eliminare del tutto i residui, e le tossine in accumulo vanno a danneggiare gli altri organi. Alla cura dell'alimentazione Adamski suggerisce poi di accompagnare l'esercizio fisico, che sollecita il diaframma, e i massaggi al ventre, essenziali per riattivare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore addominale.

Il Metodo Adamski si sta diffondendo a macchia d'olio e sono già diversi i personaggi dello spettacolo, come Francesca Neri e Claudio Santamaria, che lo seguono con enormi benefici.

«C'è chi dice che per essere felici bisogna ascoltare il proprio cuore e agire di conseguenza, e probabilmente è vero. Ma fidatevi di me quando affermo che il vostro intestino ha cose altrettanto importanti da dirvi. La strada verso la felicità comincia dal luogo più familiare di tutti: il bagno di casa vostra!» Frank Laporte-Adamski Il Metodo Adamski è un concetto globale di salute incentrato sul tubo digerente, basato su una dieta bilanciata che non demonizza alcun alimento, ma si limita a consigliare una corretta separazione tra cibi a digestione lenta e cibi a digestione veloce.Il principio alla sua base è molto semplice: chi mangia nel modo giusto va bene di corpo. E chi va bene di corpo vive meglio! Se volete sfruttare al massimo le possibilità che la vita vi offre, leggete questo libro.Il vostro benessere è a portata di mano!

Indice dei contenuti

• Presentazione
• Frontespizio
• Pagina del Copyright
• LA DIETA ADAMSKI
• IL MOTORE DELLA FELICITÀ
• VA’ DOVE TI PORTA L’INTESTINO
• IL CUORE DEL METODO
• DISTINGUERE LA REALTÀ DALLA LEGGENDA
• IL SECONDO CERVELLO
• LE VIE DELLA PREVENZIONE
• IMPARARE A MANGIARE, IMPARARE A VIVERE
• DOMANDE FREQUENTI
• LE RICETTE
• Indice
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