NON IMPORTA SE SIETE GIOVANI O VECCHI, SNODATI O PEZZI DI LEGNO: PER TUTTI IL SUCCESSO È ASSICURATO (E ANCHE LA SALUTE!) Quante persone sognano di essere più flessibili o semplicemente di sentirsi più energiche la mattina appena sveglie e la sera dopo una lunga giornata? Riuscire a fare la spaccata è considerato da molti un traguardo irraggiungibile, ma esserne in grado produce benefici inimmaginabili per il corpo e per la mente. Non solo aumenta la flessibilità, ma migliora la circolazione, riduce i rischi di infortuni, i dolori alla schiena, e persino quelli allo stomaco. Inoltre intensifica il tono muscolare delle gambe, fortifica le caviglie e migliora l'equilibrio. Con il programma di 4 settimane di Eiko chiunque può imparare a fare la spaccata, tutto ciò che serve è buona volontà e un pavimento! Un approccio facile e veloce con tanti esercizi illustrati: 5 minuti al giorno e sarete in grado di fare una spaccata perfetta in sole 4 settimane!
- 176 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
eBook - ePub
Informazioni su questo libro
Informazioni
Argomento
Scienze socialiCategoria
SociologiaIndice dei contenuti
- L'autrice
- Frontespizio
- Pagina del Copyright
- Indice
- Prefazione alla Prefazione
- Prefazione
- La spaccata secondo Eiko
- Qualsiasi età tu abbia, riuscirai a fare la spaccata!
- Prima parte IL PROGRAMMA DELLA SPACCATA IN QUATTRO SETTIMANE
- Seconda parte Un racconto: COME PUOI PENSARE DI OTTENERE QUALCOSA SE NON TI APPLICHI A FARE LA SPACCATA??
- Note
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