Dolcemente fit

Ricette e consigli per una vita attiva, sana e felice

Raf&Cate - 2FitFoodLovers

• Editore: FABBRI EDITORI
• Anno: 2022
• eBook ISBN:
  9788831810005
• Print ISBN:
  9788817163958

Raf e Cate - i 2foodfitlovers, seguitissimi su Instagram e TikTok e come creator di GialloZafferano - si sono conosciuti e innamorati nel 2009, quando ancora andavano al liceo. In queste pagine ripercorrono passo dopo passo tutta la loro storia d'amore, dai non sempre facili anni dell'università alla scoperta delle passioni che li accomunano: il fitness e l'alimentazione golosa ma sana, adatta a chi pratica sport. Così è poi sbocciata la loro attività che è diventata di successo forse anche grazie all'ingrediente dell'amore. In queste pagine, al diario di Raf e Cate si alternano le loro ricette più seguite (New York Cheesecake al pistacchio, Nuggets di pollo, Cannoli siciliani..), schede di approfondimento dedicate agli ingredienti sostitutivi, come l'Eritritolo al posto dello zucchero, e consigli per l'allenamento. Si viene a scoprire in questo modo che, per mantenersi in forma e fit, oltre a praticare sport non è necessario punirsi a tavola: basta saper usare gli ingredienti giusti e seguire le invitanti ricette di Raf e Cate. Food, Fit e Love sono 3 parole della felicità... e infatti i 2foodfitlovers ne sono l'esempio vivente!

Indice dei contenuti

• Copertina
• Frontespizio
• INTRODUZIONE
• CAPITOLO 01. GLI INIZI
• CAPITOLO 02. GRANDI CAMBIAMENTI
• CAPITOLO 03. CHIUSI IN CASA GUARDANDO IL FUTURO
• CAPITOLO 04. SOGNI CHE SI AVVERANO
• Copyright