Una guida essenziale a tutte le abilità DBT fondamentali completamente revisionata e aggiornata.
Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d'umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio emotivo duraturo.
Questo libro degli esercizi delle abilità DBT ha aiutato più di mezzo milione di lettori ad accedere alle abilità DBT fondamentali: tolleranza del disagio, consapevolezza (mindfulness), regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. Avrete a disposizione numerosi esercizi, che vi consentiranno di gestire le vostre emozioni senza perdere il controllo, praticare comportamenti distruttivi o infierire sugli altri. Troverete anche nuovi capitoli sulla compassione verso sé stessi e la prova cognitiva basata sull'esposizione, per prepararsi psicologicamente alle situazioni che scatenano le emozioni travolgenti. Che siate alla ricerca di un maggior equilibrio emotivo o che siate dei professionisti della salute mentale interessati ad ampliare la gamma di risorse per i vostri pazienti, questa guida chiara e pratica riunisce al suo interno tutto ciò che vi serve.

Domande frequenti

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Informazioni

Editore

Anno

Print ISBN

eBook ISBN

Argomento

Categoria

Psicologia dello sviluppo

Indice dei contenuti

Copertina
Collana
Frontespizio
Copyright
Il libro
Gli autori
Indice
Prefazione all’edizione italiana di Alessandro Pace
Prefazione alla seconda edizione
Introduzione
Terapia dialettico comportamentale: una panoramica del trattamento
1. Abilità di base di tolleranza del disagio o stress
2. Abilità avanzate di tolleranza del disagio o stress
3. Altre abilità di tolleranza del disagio
4. Abilità di base di mindfulness
5. Abilità avanzate di mindfulness
6. Esplorare ulteriormente la mindfulness
7. Abilità di base di regolazione delle emozioni
8. Abilità avanzate di regolazione delle emozioni
9. Competenze di base per l’efficacia interpersonale
10. Competenze avanzate di efficacia interpersonale
11. Prova cognitiva basata sull’esposizione
12. Mettere tutto insieme
13. Bibliografia