Terapia dialettico comportamentale
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Terapia dialettico comportamentale

Esercizi pratici. Per imparare la mindfulness, l’efficacia interpersonale, la regolazione delle emozioni e la tolleranza del disagio

  1. 432 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile su mobile)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Terapia dialettico comportamentale

Esercizi pratici. Per imparare la mindfulness, l’efficacia interpersonale, la regolazione delle emozioni e la tolleranza del disagio

Informazioni su questo libro


Una guida essenziale a tutte le abilità DBT fondamentali completamente revisionata e aggiornata.
Vi sentite sopraffatti da tristezza, rabbia e vergogna? Vi capita di subire cambiamenti d'umore che ostacolano il lavoro, le relazioni o una vita soddisfacente? La terapia dialettico comportamentale (Dialectical Behavior Therapy, DBT) è estremamente efficace a sviluppare le abilità necessarie per raggiungere un equilibrio emotivo duraturo.
Questo libro degli esercizi delle abilità DBT ha aiutato più di mezzo milione di lettori ad accedere alle abilità DBT fondamentali: tolleranza del disagio, consapevolezza (mindfulness), regolazione delle emozioni ed efficacia interpersonale. Avrete a disposizione numerosi esercizi, che vi consentiranno di gestire le vostre emozioni senza perdere il controllo, praticare comportamenti distruttivi o infierire sugli altri. Troverete anche nuovi capitoli sulla compassione verso sé stessi e la prova cognitiva basata sull'esposizione, per prepararsi psicologicamente alle situazioni che scatenano le emozioni travolgenti. Che siate alla ricerca di un maggior equilibrio emotivo o che siate dei professionisti della salute mentale interessati ad ampliare la gamma di risorse per i vostri pazienti, questa guida chiara e pratica riunisce al suo interno tutto ciò che vi serve.

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Informazioni

Editore
Giunti
Anno
2022
Print ISBN
9788809965829
eBook ISBN
9788809930353
Argomento
Psicologia
Categoria
Psicologia dello sviluppo

Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Collana
  3. Frontespizio
  4. Copyright
  5. Il libro
  6. Gli autori
  7. Indice
  8. Prefazione all’edizione italiana di Alessandro Pace
  9. Prefazione alla seconda edizione
  10. Introduzione
  11. Terapia dialettico comportamentale: una panoramica del trattamento
  12. 1. Abilità di base di tolleranza del disagio o stress
  13. 2. Abilità avanzate di tolleranza del disagio o stress
  14. 3. Altre abilità di tolleranza del disagio
  15. 4. Abilità di base di mindfulness
  16. 5. Abilità avanzate di mindfulness
  17. 6. Esplorare ulteriormente la mindfulness
  18. 7. Abilità di base di regolazione delle emozioni
  19. 8. Abilità avanzate di regolazione delle emozioni
  20. 9. Competenze di base per l’efficacia interpersonale
  21. 10. Competenze avanzate di efficacia interpersonale
  22. 11. Prova cognitiva basata sull’esposizione
  23. 12. Mettere tutto insieme
  24. 13. Bibliografia

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