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Stop agli attacchi di panico
Superare le crisi d'ansia e l'agorafobia con la terapia cognitivo-comportamentale
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Stop agli attacchi di panico
Superare le crisi d'ansia e l'agorafobia con la terapia cognitivo-comportamentale
Informazioni su questo libro
Un percorso di autovalutazione e trattamento per imparare a superare le crisi d'ansia e l'agorafobia e recuperare sicurezza in se stessi, acquisire una sensazione di padronanza emotiva e, al contempo, tornare a godere del piacere di muoversi in autonomia e svolgere le attività personali e sociali.
Il volume introduce le conoscenze scientifiche più recenti sul Disturbo di Panico e spiega le basi teoriche su cui si fondano i moderni protocolli di trattamento; conduce il lettore attraverso un accurato percorso di autovalutazione dei propri sintomi, e si propone come un vero e proprio manuale di auto-aiuto, basato sui principi della terapia cognitivo comportamentale, per affrontare il problema passo per passo.
La paura di avere futuri attacchi, che è l'essenza del Disturbo di Panico, può condizionarci pesantemente. Per fortuna esistono modi per riprendere in mano la propria vita e superare anche completamente il problema, gettarselo alle spalle in modo che cessi di influenzarci.
Sarà sufficiente applicarsi, giorno per giorno, seguendo le indicazioni di questo libro.
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Informazioni
Argomento
DidatticaCategoria
Didattica generaleIndice dei contenuti
- Indice
- Introduzione
- Prima parte: Conoscere il Disturbo di Panico
- Seconda parte: Psicoeducazione, autovalutazione e preparazione al trattamento
- Terza parte: Affrontare il Disturbo di Panico