- 162 pagine
- Italian
- PDF
- Disponibile su iOS e Android
eBook - PDF
Informazioni su questo libro
Dalla gestione del tempo al senso di inadeguatezza davanti alla culla, dai primi capricci alla gioia dei primi passi, fino alle turbolenze dell'adolescenza. Tutti i segreti della mindfulness per vivere in pienezza le gioie impagabili della maternità e gestire lo stress.
La maternità è una delle esperienze più potenti e meravigliose nella vita di una donna.
Le diverse fasi della gravidanza, del parto e dei primi mesi del neonato sono fisicamente ed emotivamente intense. Le riserve di energia di una neo-mamma possono esaurirsi, e ci sono fattori destabilizzanti sull'equilibrio del corpo e della psiche.
Per gestire bene le forze non è sufficiente che una madre sia in forma. Bisogna necessariamente lasciare spazio alla gioia di vivere e al relax senza sensi di colpa.
Riga Forbes invita alla pratica costante della mindfulness per accrescere la tranquillità interiore e sciogliere quel senso di inadeguatezza che assale ogni mamma davanti al suo piccolo nella culla. Giorno per giorno si impara a dominare i pensieri evitando di lasciarsi dominare da essi, a risolvere le questioni domestiche senza affanni e a superare gli scogli dell'educazione con maggiore intuitività nell'arduo compito di mettere insieme famiglia e lavoro.
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Informazioni
Editore
TS EdizioniAnno
2023eBook ISBN
9791254711484Indice dei contenuti
- frontespizio
- Indice
- Mindfulnesse maternità
- Amore: un principio senza fine
- I primi mesi
- Madri insieme
- L’identità, il Sé e la coscienza consapevole
- Fili di connessione
- La madre imperfetta
- I capricci
- Impermanenza
- La quotidianità
- Il radar materno
- Accogliere le sfide
- Gratitudine
- Adorazione e disperazione
- Umorismo, gioco e danza
- Limiti e compromessi
- Creatività
- Cibo e corpo
- Delega e riconoscenza
- Conflitti e comunicazione
- L’adolescenza fra fiducia e controllo
- Nutrimento e rinnovamento di sé
- Madre natura, madre nutrice
- Celebrazione e presenza
- Generazioni di madri
- Il cammino dell’umanità