È possibile imparare a essere felici? È possibile superare dolore e difficoltà e trovare, nonostante tutto, il proprio percorso di vita e un senso di soddisfazione e appagamento? È questo che si è chiesta Karen Guggenheim dopo che, nel 2013, suo marito è morto improvvisamente in pochi giorni a causa di un'influenza. Travolta da quel lutto tragico e imprevisto, Karen ha deciso di reagire al dolore ed è partita dalle avversità per cambiare la propria vita e intraprendere un sorprendente percorso di "crescita post-traumatica" che l'ha portata, tra le altre cose, a fondare il World Happiness Summit, diventato in pochi anni il più importante evento mondiale sulla felicità. Partendo dalla sua esperienza e dando conto, in ogni capitolo, dei principi e delle ricerche che hanno supportato la sua trasformazione, l'autrice ci dimostra che davvero la felicità si può insegnare e imparare e che, attraverso semplici azioni ripetute e piccoli cambiamenti quotidiani, tutti noi possiamo portare nelle nostre giornate positività, compassione e serenità per stare meglio con noi stessi e gli altri. Un percorso pratico e concreto per trovare un nuovo benessere nella propria vita, un metodo empatico e accessibile a tutti. Perché, come ricorda l'autrice, "ogni anno abbiamo 365 opportunità di cominciare qualcosa di nuovo - anzi, di più, perché ogni istante offre l'occasione di cambiare prospettiva, e dunque la nostra vita. Non è facile, però è possibile".
eBook - ePub
Coltiva la tua felicità
Come affrontare traumi e difficoltà, cambiare le abitudini e trasformare la tua vita
- 224 pagine
- Italian
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Argomento
Crescita personaleCategoria
Salute mentale e benessereIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Coltiva la tua felicità
- Prefazione di Mo Gawdat
- Introduzione. Dal trauma alla crescita
- PARTE I. NUOVE OPPORTUNITÀ DI VITA: È QUESTIONE DI SCELTA
- PARTE II. POTENZIAMENTO DELLA FORZA INTERIORE
- PARTE III. NUOVO APPREZZAMENTO DELLA VITA
- PARTE IV. RAPPORTI. Approfondire i legami, soprattutto con chi ha vissuto un’esperienza dolorosa
- PARTE V. POTENZIARE LA SPIRITUALITÀ. Entrare in sintonia con l’armonia cosmica: spiritualità, significato, senso di scopo. «Non sono il centro dell’universo»
- Conclusione
- Ringraziamenti & gratitudine
- A proposito dell’autrice e del World Happiness Summit
- Note
- Bibliografia selezionata
- Copyright
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