- 240 pagine
- Italian
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eBook - ePub
Positività tossica
Informazioni su questo libro
«Più che un libro di auto-aiuto, un libro di aiuto per la società. »
The Washington Post
«Guarda il lato positivo», «andrà tutto bene», «l’importante è pensare sempre per il meglio...» Sono alcuni dei tanti consigli che a ognuno è capitato di ricevere nei momenti di difficoltà. Consigli dati sicuramente con buone intenzioni, che si accompagnano però al sottinteso che la chiave della felicità risieda nel mettere a tacere la negatività ovunque si presenti, in noi stessi e negli altri. Un approccio che rischia di sminuire la sofferenza, creare ansia, isolamento e senso di inadeguatezza, e che anche di fronte alle vere sfide della vita, lascia poco spazio per parlare dei nostri veri sentimenti e per elaborarli in modo che possiamo sentirci meglio e andare avanti. Inoltre, se tutta questa positività è la risposta, perché così tante persone stanno male?
In questa guida, la psicoterapeuta Whitney Goodman condivide una riflessione necessaria, basata su storie personali e sulle ultime ricerche sull’argomento, che rivela quanto l’idea di positività possa essere dannosa per noi stessi e le nostre relazioni, e presenta modi semplici per vivere e lavorare sulle emozioni difficili, imparando a elaborare il dolore, per una vita più autentica colorata da un sano ottimismo.
The Washington Post
«Guarda il lato positivo», «andrà tutto bene», «l’importante è pensare sempre per il meglio...» Sono alcuni dei tanti consigli che a ognuno è capitato di ricevere nei momenti di difficoltà. Consigli dati sicuramente con buone intenzioni, che si accompagnano però al sottinteso che la chiave della felicità risieda nel mettere a tacere la negatività ovunque si presenti, in noi stessi e negli altri. Un approccio che rischia di sminuire la sofferenza, creare ansia, isolamento e senso di inadeguatezza, e che anche di fronte alle vere sfide della vita, lascia poco spazio per parlare dei nostri veri sentimenti e per elaborarli in modo che possiamo sentirci meglio e andare avanti. Inoltre, se tutta questa positività è la risposta, perché così tante persone stanno male?
In questa guida, la psicoterapeuta Whitney Goodman condivide una riflessione necessaria, basata su storie personali e sulle ultime ricerche sull’argomento, che rivela quanto l’idea di positività possa essere dannosa per noi stessi e le nostre relazioni, e presenta modi semplici per vivere e lavorare sulle emozioni difficili, imparando a elaborare il dolore, per una vita più autentica colorata da un sano ottimismo.
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Informazioni
Argomento
Personal DevelopmentCategoria
Mental Health & WellbeingIndice dei contenuti
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagina di copyright
- Introduzione. Meritate molto più che semplici vibrazioni positive
- Capitolo primo. Che cos'è la positività tossica?
- Capitolo secondo. Perché la positività non sempre funziona
- Capitolo terzo. Quando la positività non aiuta
- Capitolo quarto. Non dovete vergognarvi di voi stessi
- Capitolo quinto. Come processare le emozioni
- Capitolo sesto. Lamentarsi con efficacia
- Capitolo settimo. Come dare supporto alle altre persone
- Capitolo ottavo. Discriminare col sorriso
- Capitolo nono. Trovare soddisfazioni e appagamento in un mondo complesso
- Nota finale: ricordatevi che siamo esseri umani
- Ringraziamenti
- Letture consigliate
- Note
- Indice
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