Questo libro inizia e finisce con 28 respiri. Un piccolo segreto millenario che ci permette di risvegliare uno stato di benessere, vitalità, lucidità, creatività e allo stesso tempo di raggiungere un duraturo stato di calma e pace interiore, attraverso quella che possiamo chiamare una "mente illuminata". La buona notizia è che chiunque può farne esperienza e scoprire il suo straordinario potere di trasformazione sui processi di salute e qualità della vita. Unendo neuroscienze e antiche tradizioni millenarie, Daniel Lumera traccia un percorso tanto efficace quanto rivoluzionario per riconnetterci con il nostro stato di benessere naturale, ristabilire i ritmi e l'armonia dell'intero organismo e della nostra vita, e tornare così all'origine, all'essenziale, alla via "semplice" che abbiamo dimenticato e che oggi le ultime ricerche scientifiche stanno riscoprendo come la più efficace medicina naturale. Questo libro è un viaggio nelle potenzialità della mente e del respiro, e ci insegna le strategie più efficaci per sperimentare con chiarezza il potere della presenza mentale, risvegliare l'intelligenza del cuore, riconoscere i propri desideri autentici, eliminare i veleni mentali, liberarsi dai codici comportamentali disfunzionali e inconsapevoli, coltivare la propria creatività, vivere esperienze percettive e cognitive straordinarie, che vanno oltre la consueta visione del mondo. Così facendo, creeremo uno stile di vita di pace, armonia, bellezza per accedere a un'esperienza di benessere completa. A cominciare da 28 semplici respiri.
- 408 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
eBook - ePub
Informazioni su questo libro
Informazioni
Argomento
Media & Performing ArtsCategoria
Music BiographiesIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- 28 respiri per cambiare vita
- Al lettore
- Introduzione. Perché 28 respiri?
- 1. Una mente illuminata
- Passo 1. ALLENARE LA PRESENZA MENTALE
- Passo 2. RISVEGLIARE L’INTELLIGENZA DEL CUORE
- Passo 3. SCOPRIRE I PROPRI DESIDERI PIÙ AUTENTICI E PROFONDI
- Passo 4. CONOSCERE LA VERA NATURA DELLA MENTE
- Passo 5. RICONOSCERE ED ELIMINARE I VELENI MENTALI
- Passo 6. LIBERARSI DALLE IMPRESSIONI E DALLE CREDENZE INCONSAPEVOLI
- Passo 7. COLTIVARE LA CREATIVITÀ
- Passo 8. VIVERE GLI STATI DI SUPERCOSCIENZA
- Passo 9. TRASFORMARE LE PRATICHE MILLENARIE PIÙ EFFICACI IN ROUTINE QUOTIDIANE PER UNO STILE DI VITA DI PACE, ARMONIA E BENESSERE
- Note
- Bibliografia
- Ringraziamenti
- Copyright
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