Nel vivere la nostra vita, respiriamo, parliamo, ci muoviamo, proviamo emozioni, facciamo progetti, cadiamo e ci rialziamo. Eppure, sotto la maggior parte delle scelte, delle posture, dei gesti che ci costituiscono si nascondono modalità e motivazioni inconsapevoli. Fin da piccoli, organizziamo le nostre azioni in schemi che non sempre sono funzionali e alla lunga possono provocare sofferenza o ostacolarci nella percezione ed espressione di noi stessi. In queste pagine, Sebastiano Borella condivide la sua lunga esperienza di insegnante Feldenkrais – un metodo educativo basato sul movimento e sull'ascolto delle sensazioni che lo accompagnano – intrecciando storie di persone che imparano a conoscersi, spinte dal bisogno di stare meglio. Chi si incammina lungo questo percorso spesso si sorprende a cambiare radicalmente la propria immagine di sé. Senza forzature, acquisisce consapevolezza con coraggio e delicatezza e, sperimentando movimenti alternativi a quelli abituali, si apre a possibilità che non credeva di avere. Non ci sono dogmi né credenze, principi né istruzioni già pronte. Per iniziare, e anche per proseguire, basta fare, provare. E ascoltare.
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Fare ascoltare cambiare
Trasformare il corpo e la mente con il Metodo Feldenkrais
- 176 pagine
- Italian
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Argomento
PsicologiaCategoria
Storia e teoria della psicologiaIndice dei contenuti
- L'autore
- Frontespizio
- Pagina del copyright
- 1. Per cominciare
- 2. Il metodo del dialogo
- 3. Porte che si aprono all’improvviso
- 4. Due maestri
- 5. Processi interrotti e porte (apparentemente) chiuse
- 6. Camminare nel mistero
- 7. Il metodo per me
- Ringraziamenti
- Indice
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