IMPARA A DIRE NO PER DIRE SÌ ALLA VITA CHE VUOI
«Quando stabilisci dei confini, pensa sempre che stai facendo del bene a te stesso, non del male agli altri. »
NEDRA GLOVER TAWWAB
Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri – partner, famigliari, amici, colleghi – finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l’arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l’ansia, la depressione e il burnout c’è molto spesso l’incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.
eBook - ePub
Impara a dire di NO. L’ arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita
L’arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita
- 304 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
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L’arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita
Informazioni su questo libro
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Informazioni
Categoria
Salute mentale e benessereIndice dei contenuti
- L’autrice
- Frontespizio
- Pagina del Copyright
- Dedica
- Sommario
- Prefazione
- Introduzione
- PRIMA PARTE PERCHÉ È IMPORTANTE STABILIRE DEI CONFINI
- SECONDA PARTE STABILISCI DEI CONFINI NEL CONCRETO: VEDIAMO COME
- Test di autovalutazione
- Domande frequenti
- Ringraziamenti
- Per approfondire
- Note
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Domande frequenti
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