Mindfulness per studenti
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Mindfulness per studenti

Pensieri per nutrire la mente e ottenere risultati

  1. 84 pagine
  2. Italian
  3. PDF
  4. Disponibile su iOS e Android
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Mindfulness per studenti

Pensieri per nutrire la mente e ottenere risultati

Informazioni su questo libro

Un prezioso strumento da regalare a studenti affaticati, stressati e in cerca di un metodo. Per trasformare l'apprendimento in un'esperienza positiva, divertente e stimolante. Mindfulness per studenti è una raccolta di buone ispirazioni per trasformare l'apprendimento in un'esperienza positiva anno dopo anno. Il percorso di studio assume talvolta caratteri stressanti e ansiogeni, a causa dell'incubo delle scadenze e dell'ossessione per i risultati che tolgono molto al piacere di imparare. Georgina Hooper – istruttrice di mindfulness con master in terapia del benessere emotivo – guida il lettore alla scoperta della gioia dello studio suggerendo trucchi e strategie per affrontare l'inevitabile fatica dell'imparare, per trovare la giusta concentrazione e il flusso di programma, per nutrirsi in modo equilibrato e dormire a sufficienza, accettando anche il fallimento come parte del cammino verso il successo, e coltivando una curiosità permanente indispensabile alla conoscenza.

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Informazioni

Editore
TS Edizioni
Anno
2023
eBook ISBN
9791254711507

Indice dei contenuti

  1. Cover
  2. Indice
  3. INTRODUZIONE. Il cammino della conoscenza
  4. Un passo alla volta
  5. La mente ondivaga
  6. Tra flusso e concentrazione
  7. Per amore dell’apprendimento
  8. Test e feedback
  9. Dare fiducia al processo
  10. Il coraggio di imparare
  11. Imparare a imparare
  12. Gestire lo stress
  13. Abitudini, routine e rituali
  14. La cura di sé e del corpo
  15. Spegnere l’interruttore
  16. Evitare il burn out
  17. Il luogo di studio
  18. Lavoro di squadra e pause caffè
  19. Connettersi con gli insegnanti
  20. Navigare nel mondo virtuale
  21. Connettersi al testo
  22. Per una scrittura consapevole
  23. Imparare dalla vita
  24. Premere il tasto pausa
  25. Tecnologia e mindfulness
  26. Di necessità virtù
  27. Il privilegio dello studio
  28. Studenti a vita
  29. Ringraziamenti