- 320 pagine
- Italian
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Focus. L'arte dell'attenzione
Informazioni su questo libro
MIGLIORARE LA CAPACITÀ DI CONCENTRAZIONE PER ELIMINARE ANSIA, STRESS E PAURE, RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI E VIVERE LA VITA CHE DESIDERI
Ansia, stress, preoccupazioni e paura: sono alcuni degli stati psicologici che colpiscono gran parte della popolazione causando non solo infelicità, ma anche patologie fisiche come malattie cardiache e obesità. Imparando e praticando l’arte dell’attenzione, però, chiunque può riuscire a contrastare questi blocchi mentali per ritrovare la serenità.
In questo libro, scritto dopo aver trascorso dieci anni in un monastero di clausura, Dandapani condivide gli insegnamenti più preziosi che ha appreso sui benefici della concentrazione: una guida pratica alla progressiva comprensione e gestione della mente. Con definizioni chiare ed esercizi mirati, l’autore insegna come migliorare la consapevolezza attraverso la forza di volontà, integrando gradualmente la pratica dell’attenzione nella vita quotidiana e raggiungendo in questo modo un cambiamento concreto e duraturo.
Autore di grande successo all’estero, Dandapani ha già raggiunto milioni di persone aiutandole a superare i problemi derivanti dalla distrazione. La pratica costante della concentrazione può migliorare radicalmente la produttività, le relazioni, la salute mentale e la felicità, donandoci la capacità di dirigere la consapevolezza e l’energia verso il raggiungimento dei nostri obiettivi di vita.
«La capacità di concentrazione mi ha aperto infinite possibilità e mi ha donato un’esistenza che non avrei potuto immaginare. Ora tento di condividere con voi, per mezzo di queste pagine, una piccola parte delle ricompense offerte da una vita guidata dall’attenzione.»
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Presentazione
- Frontespizio
- Pagina di copyright
- Introduzione
- Parte prima. Una vita concentrata su un proposito conduce alla gioia
- Parte seconda. La mente ineffabile
- Parte terza. Le ali della mente
- Parte quarta. Una panacea per la mente
- Conclusione
- Ringraziamenti
- Note
- Indice
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