Il gioco interiore nel tennis. Edizione aggiornata
Come usare la mente per raggiungere l'eccellenza
- 192 pagine
- Italian
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Il gioco interiore nel tennis. Edizione aggiornata
Come usare la mente per raggiungere l'eccellenza
Informazioni su questo libro
Edizione aggiornata e rivista dall'autore per i cinquant'anni dalla prima edizione, con una nuova prefazione di Bill Gates.
Ogni atleta, ogni persona, gioca contemporaneamente due partite, sul campo e nella vita: una contro l'avversario e l'altra contro una parte di sé che è impegnata in un'incessante attività di analisi, giudizio e autocritica che crea dubbi, insicurezza, facendo calare focus e concentrazione. Nato con questo libro nel contesto del gioco del tennis, il concetto di "avversario interno" è diventato metafora multidisciplinare: applicato a tutti gli ambiti in cui il coaching opera come strumento di miglioramento della persona (vita privata e lavorativa, leadership e sport), il Gioco Interiore, il celebre Inner Game, è il metodo per eccellenza della crescita personale. Ogni individuo, infatti, in qualunque ambito, per raggiungere l'autorealizzazione si trova davanti a un doppio gioco costante, interno ed esterno, vincolato e vincolante, in cui il risultato di una performance è sempre ostacolato dalle interferenze del dialogo interiore, causa numero uno del blocco del proprio naturale potenziale. Il metodo semplice quanto rivoluzionario di Timothy Gallwey, ispirato ai principi della filosofia zen e della psicologia umanistica, ci insegna da oltre cinquant'anni come gestire questo vincolo tramite una serie di metodologie, tra le quali la concentrazione rilassata, l'allenamento dell'attenzione focalizzata a imparare a divertirsi durante il perseguimento del proprio scopo, e molto altro. Un manuale illuminante che promette di guidarci alla scoperta di noi stessi e vincere le nostre sfide interiori.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Il Gioco Interiore nel tennis
- Presentazione
- Prefazione
- Introduzione
- 1. Riflessioni sull’aspetto mentale del tennis
- 2. La scoperta dei due Sé
- 3. Calmare il Sé 1
- 4. Fidarsi del Sé 2
- 5. Scoprire la tecnica
- 6. Cambiare le abitudini
- 7. Concentrazione: imparare a focalizzare l’attenzione
- 8. A che gioco giochiamo sul campo
- 9. Il significato della competizione
- 10. Il Gioco Interiore fuori dal campo
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