Stress positiv nutzen - positives Mindset aufbauen, besser fühlen mit Entspannungstechniken - Herausforderungen im Berufs- und Privatleben meistern
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Stress positiv nutzen - positives Mindset aufbauen, besser fühlen mit Entspannungstechniken - Herausforderungen im Berufs- und Privatleben meistern

Ganz locker auf der Stresswelle surfen

Prof. Dr. med. Dr. phil. Andreas Hillert

  1. 176 pagine
  2. German
  3. ePUB (disponibile sull'app)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Stress positiv nutzen - positives Mindset aufbauen, besser fühlen mit Entspannungstechniken - Herausforderungen im Berufs- und Privatleben meistern

Ganz locker auf der Stresswelle surfen

Prof. Dr. med. Dr. phil. Andreas Hillert

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Stress muss nicht immer negativ seinStress im Alltag, im Job, im Studium, sogar in der Freizeit - wir kennen es alle. Stress komplett loszuwerden ist allerdings gar nicht möglich oder sinnvoll. Denn Stress muss nicht immer belastend sein und kann manchmal auch zu unserem Vorteil genutzt werden. Dafür müssen wir herausfinden, was unser Stressthermometer in die Höhe treiben lässt und wie wir richtig damit umgehen können. Dieser Ratgeber liefert die Grundlagen rund um das Thema Stress, wie Stress funktioniert, was genau uns eigentlich stresst und wie man in Stresssituationen einen ruhigen Kopf behält.Bei der Stressbewältigung gibt es sowohl kurzfristige als auch langfristige Strategien, um gelassener und ruhiger mit stressigen Situationen umgehen zu können. Zur langfristigen Strategie zählen Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, progressive Muskelentspannung und bewusstes Atmen.Mit etwas Training lässt sich das Stresslevel für die Herausforderungen im Berufs- oder Privatleben zuverlässig senken, um auch dauerhaft glücklich sein zu können.- Achtsamkeit- Entspannungstechniken- Stressbeschleuniger entschärfen- Strategien für Stresssituationen

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Informazioni

Anno
2023
ISBN
9783747106488
Edizione
1
Argomento
Medicine

Indice dei contenuti

  1. Cover
  2. Titel
  3. INHALTSVERZEICHNIS
  4. 1 Der Stress muss weg! Oder etwa nicht?
  5. 2 Über die stressigen Dinge
  6. 3 Von 180 auf ganz entspannt!
  7. 4 Stressbeschleuniger entschärfen!
  8. 5 Strategien für Stresssituationen
  9. 6 Ihre persönliche Erholungswelt
  10. Hilfe
  11. Impressum
Stili delle citazioni per Stress positiv nutzen - positives Mindset aufbauen, besser fühlen mit Entspannungstechniken - Herausforderungen im Berufs- und Privatleben meistern

APA 6 Citation

Hillert, Prof. med. phil. A. (2023). Stress positiv nutzen - positives Mindset aufbauen, besser fühlen mit Entspannungstechniken - Herausforderungen im Berufs- und Privatleben meistern (1st ed.). Stiftung Warentest. Retrieved from https://www.perlego.com/book/4244110 (Original work published 2023)

Chicago Citation

Hillert, Prof. med. phil. Andreas. (2023) 2023. Stress Positiv Nutzen - Positives Mindset Aufbauen, Besser Fühlen Mit Entspannungstechniken - Herausforderungen Im Berufs- Und Privatleben Meistern. 1st ed. Stiftung Warentest. https://www.perlego.com/book/4244110.

Harvard Citation

Hillert, Prof. med. phil. A. (2023) Stress positiv nutzen - positives Mindset aufbauen, besser fühlen mit Entspannungstechniken - Herausforderungen im Berufs- und Privatleben meistern. 1st edn. Stiftung Warentest. Available at: https://www.perlego.com/book/4244110 (Accessed: 21 June 2024).

MLA 7 Citation

Hillert, Prof. med. phil. Andreas. Stress Positiv Nutzen - Positives Mindset Aufbauen, Besser Fühlen Mit Entspannungstechniken - Herausforderungen Im Berufs- Und Privatleben Meistern. 1st ed. Stiftung Warentest, 2023. Web. 21 June 2024.