«Irene Luzi [...] ha una formula precisa e sperimentata sul campo, grazie all'esperienza di quindici anni come psicoterapeuta, di cui otto come igienista naturale.»
Elle - Anna Bogoni
«Come vedi, tutto comincia dall’alimentazione.»
Stanchi, infiammati, gonfi, in lotta con emicranie, digestioni faticose, dermatiti e malesseri “da stress”, spesso perseguitati da recidive: quanti sono in questa condizione? Se invece di combattere i sintomi che il corpo intossicato ci manda iniziassimo a considerarli degli alleati nella ricerca di ciò di cui il nostro organismo ha bisogno?
Irene Luzi, psicoterapeuta, ecopsicologa e igienista naturale, propone in queste pagine una scommessa di salute: provare, per trenta giorni, a introdurre nella dieta più alimenti vegetali e naturali. Senza costrizioni, forzature o estremismi. Bastano appena trenta giorni per imprimere una svolta vegetale al nostro stile alimentare, prima, e al nostro stile di vita, poi. Chi segue questo percorso impara ad ascoltarsi, a lasciarsi guidare dal piacere, a fidarsi della propria innata intelligenza alimentare. E ben presto scopre che il cambio nutrizionale rinnova dall’interno: il corpo si disintossica, l’energia aumenta, l’umore migliora.
ll libro contiene un piano alimentare, consigli pratici per riorganizzare la spesa e la dispensa, le scorciatoie per gestire i tempi più lunghi di preparazione del cibo naturale, e suggerimenti su come regolarsi fuori casa e nella vita sociale.
La svolta vegetale è a portata di mano.
eBook - ePub
La svolta vegetale
Un percorso di salute alla riscoperta della tua intelligenza alimentare
- 220 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
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Informazioni su questo libro
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Informazioni
Categoria
Nutrizione, dietetica e bariatriaIndice dei contenuti
- L’autrice
- Frontespizio
- Pagina di Copyright
- Introduzione. Torna all’essenziale
- La svolta vegetale
- Trenta giorni per cambiare
- Conclusioni. Il senso della cura
- Ringraziamenti
- Indice
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