Il gusto di essere felici

Saggezza e benessere in ogni momento della vita

Matthieu Ricard, Sergio Orrao

• Editore: SPERLING & KUPFER
• Anno: 2010
• eBook ISBN:
  9788873392484
• Print ISBN:
  9788860615305

Nell'Università del Wisconsin gli scienziati esperti nel campo della neuroplasticità, studiando la felicità in relazione all'attività cerebrale, fanno una scoperta sorprendente. Un monaco buddista parigino ottiene dei risultati che sbriciolano quella che si pensava fosse la soglia della beatitudine: è dunque l'uomo più felice della Terra? Matthieu Ricard è la "voce" francese del Dalai Lama e da più di trent'anni vive in un monastero fra le montagne del Nepal, ma è lontanissimo dall'essere un asceta isolato dal mondo. Si occupa di progetti umanitari che hanno portato a costruire decine di scuole, ospedali e ponti nelle zone più povere dell'Himalaya, viaggia in tutto il pianeta e partecipa a progetti scientifici in cui offre la sua peculiare competenza di filosofo e scienziato. Ora ha deciso di condividere con tutti i risultati di un lunghissimo cammino spirituale e umano. Le nostre sofferenze spesso sono frutto delle costruzioni mentali che sovrapponiamo alla realtà e delle tossine da cui ci lasciamo avvelenare; se però apprendiamo come funzionano i meccanismi mentali che alimentano questo maligno sortilegio capiremo anche come stroncarli sul nascere. Saremo così liberi di goderci la vita, investendo le nostre energie per alimentare un buonumore solido e costante, un modo d'essere pieno e inattaccabile. Un ritratto magistrale e profondo della felicità, quella vera, che è dentro di noi.

Indice dei contenuti

• Copertina
• Frontespizio
• Colophon
• Dedica
• Epigrafe
• 1. Vogliamo parlare della felicità?
• 2. La felicità è lo scopo dell’esistenza?
• 3. Uno specchio a due facce
• 4. I falsi amici: felicità, piacere, gioia ed euforia
• 5. L’alchimia della sofferenza
• 6. È possibile essere felici?
• 7. Uno spiacevole equivoco
• 8. Il fiume delle emozioni
• 9. Emozioni perturbatrici: i rimedi
• 10. Il desiderio
• 11. Il grande balzo verso la libertà
• 12. L’odio
• 13. Bontà e altruismo
• 14. Il valore dell’umiltà
• 15. L’invidia e la gelosia
• 16. I colori dell’esistenza
• 17. Nella tempesta
• 18. Il tempo: oro, piombo o paccottiglia?
• 19. Immersi nel fluire del tempo
• 20. Per una sociologia della felicità
• 21. La felicità in laboratorio
• 22. L’etica, la scienza della felicità?
• 23. Come un torrente in corsa verso il mare… La felicità al cospetto della morte
• 24. Il sentiero
• Note bibliografiche
• Ringraziamenti