Energia, vitalità, creatività, entusiasmo: il benessere profondo parte dalla testa, ed è fondamentale conoscere ciò che ci fa bene e ciò che è dannoso per scegliere il tipo di persona che vogliamo diventare. Un medico, studioso di terapie alternative, e uno dei più noti esperti di crescita personale e coaching uniscono per la prima volta in un libro i loro talenti per aiutarci a reggere il ritmo infernale della routine quotidiana, affrontare lo stress e raggiungere uno stato invidiabile di salute, forma ed equilibrio psicofisico. Le strategie sperimentate e di provata efficacia messe a punto da Roy Martina si trasformano in una parte divertente e imperdibile della nostra giornata con la carica "motivazionale" di Roberto Re. Dalla corretta alimentazione alla gestione delle emozioni negative, dal sonno "rigeneratore" alla capacità di raggiungere gli obiettivi, gli autori offrono una serie di avvertenze e suggerimenti, "amici" del benessere e di una vita appagante. Per scoprire i nostri punti deboli e fare il pieno di un'energia senza fine. Dal sito collegato al libro www.energypeople.it è possibile scaricare materiale audio e video per approfondimenti e informazioni.
eBook - ePub
Energy!
I segreti di due grandi coach per una vita piena di benessere e vitalità
- 224 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
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Energy!
I segreti di due grandi coach per una vita piena di benessere e vitalità
Informazioni su questo libro
Informazioni
Argomento
Crescita personaleCategoria
Miglioramento personaleIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Colophon
- Introduzione di Roberto Re
- Prologo di Roy Martina
- Stare bene è una questione di testa
- Nemico del benessere n. 1 - Lo stress, questo sconosciuto
- Nemico del benessere n. 2 - Malattia ed esaurimento
- Nemico del benessere n. 3 - Tossine e «junk food»
- Nemico del benessere n. 4 - Il medico: licenza di uccidere
- Nemico del benessere n. 5 - Il dentista: licenza di avvelenare
- Essere pronti al salto di qualità
- Amico del benessere n. 1 - Quoziente di intelligenzaEmotiva (QE): la base dell’energia vitale
- Amico del benessere n. 2 -Psico Neuro Immunologia (PNI): tutto ciò che dovete sapere
- Amico del benessere n. 3 - Stile di vita e saggezza: qualche suggerimento utile
- Amico del benessere n. 4 - Rigenerazionee rilassamento: l’arte del riposo e del sonno profondo
- Amico del benessere n. 5 - Salute e invecchiamento: investire nel futuro
- Amico del benessere n. 6 - Attività fisica e ossigeno: i nemici del cancro
- Amico del benessere n. 7 - Bevande e acqua: quantità e qualità
- Amico del benessere n. 8 - Alimentazione e vitamine: siate esigenti
- Amico del benessere n. 9 - Obiettivi «intelligenti»
- Amico del benessere n. 10 - Capacità comunicativa e carisma
- Fuggitivi o «superfuggitivi»?
- Epilogo
- Ringraziamenti
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