La dieta Dukan: I 100 alimenti a volontà
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La dieta Dukan: I 100 alimenti a volontà

  1. 240 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile su mobile)
  4. Disponibile su iOS e Android
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La dieta Dukan: I 100 alimenti a volontà

Informazioni su questo libro

Pierre Dukan è il celebre medico che ha fatto dimagrire 26 milioni di persone in tutto il mondo con un metodo rivoluzionario: non ci sono limiti quantitativi o calorici, e quindi si perde peso senza soffrire mai la fame. A patto di attingere alla lista dei suoi 100 alimenti, 72 proteine e 28 verdure.
Sono cibi naturali (latticini, uova, verdure, proteine vegetali, carni, pesci e frutti di mare), da sempre presenti nella nostra alimentazione, che possono essere consumati a volontà, a qualsiasi ora e combinati liberamente tra loro.
In questo libro, che riassume i principi della dieta e ne spiega sinteticamente le quattro fasi (attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione definitiva del peso), il dottor Dukan passa in rassegna le proprietà nutrizionali, dietetiche e gastronomiche di ogni alimento concesso, e per ciascuno propone una ricetta originale e gustosa, spaziando dagli antipasti ai dolci.
Qualche esempio? L'indivia al prosciutto e besciamella, gli spiedini di cernia al pepe rosa e verde, i bocconcini di pollo e soia, il cake di zucca e la torta di ricotta alla vaniglia sono alcune delle 100 proposte, deliziose e semplici da realizzare, che vi permetteranno di dimagrire facendovi dimenticare di essere a dieta!

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Informazioni

Editore
SPERLING & KUPFER
Anno
2013
Print ISBN
9788820052379
eBook ISBN
9788873398608

Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. La dieta Dukan: i 100 alimenti
  3. INTRODUZIONE
  4. LA CARNE
  5. IL PESCE
  6. IL POLLAME
  7. LE PROTEINE VEGETALI
  8. I LATTICINI
  9. LE UOVA
  10. I FRUTTI DI MARE
  11. LE VERDURE
  12. LE SALSE «ALLA DUKAN»
  13. Dello stesso autore
  14. Copyright