Far pace con lo stress - Sperling Tips
Per affrontare fretta e contrattempi con serenità
- 77 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
Far pace con lo stress - Sperling Tips
Per affrontare fretta e contrattempi con serenità
Informazioni su questo libro
Siamo sempre di corsa e impegnati a gestire mille piccoli e grandi impegni che alla fine si tramutano in una montagna. E proprio come durante una scalata, all'improvviso abbiamo il fiato corto e le forze ci abbandonano: l'ansia e lo stress - i nostri avversari sin troppo conosciuti - hanno preso il sopravvento. Individuare il nemico e attribuirgli il nome corretto (ansia o stress?) è il passo fondamentale per modificare una situazione o uno stato d'animo che ci danneggia e ci impedisce di andare avanti.
In questo eBook troverete validi consigli per analizzare le cause e le dinamiche di «ciò che non va» e un metodo che vi consentirà di accedere a una migliore consapevolezza di voi stessi e del vostro rapporto con il lavoro e con gli altri. Una guida utile e una piacevole lettura per affrontare le «scalate» della vita con maggiore serenità.
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Far pace con lo stress - Sperling Tips
- Introduzione
- Test: mi stresso o non mi stresso?
- 1 - Le cause dello stress
- 2 - Gestire lo stress
- 3 - Un ottimo aiuto: l’assertività
- 4 - L’energia del cambiamento
- 5 - Il modello di Robert Dilts
- Conclusioni
- Appendice
- Ringraziamenti
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- Copyright