- 216 pagine
- Italian
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Informazioni su questo libro
Nel 2011 Novak Djokovic è stato protagonista di quella che i giornalisti sportivi hanno chiamato «la migliore stagione nella storia del tennis»: ha vinto 10 titoli, 3 Grandi Slam e 43 match consecutivi. Eppure, fino a due anni prima, riusciva a malapena a completare un torneo. Come ha fatto un giocatore tormentato da dolori, difficoltà respiratorie e infortuni sul campo a diventare improvvisamente il numero uno al mondo? La risposta è sorprendente: ha cambiato la sua alimentazione. Dall'infanzia sotto le bombe a Belgrado fino a raggiungere il successo, Djokovic spiega, con voce convincente e sincera, la sua storia e il suo «metodo». E rivela il segreto che gli ha cambiato la vita e che può migliorare quella di ognuno di noi. La scoperta della sua intolleranza al glutine gli ha imposto una «svolta » che lo ha reso un atleta più forte, leggero, veloce e resistente. Più concentrato e più in forma, è riuscito a realizzare il suo sogno di bambino: vincere Wimbledon e conquistare la posizione numero uno nella classifica ATP. Ma la vera rivelazione sta nel fatto che il suo programma può essere di aiuto a tutti, non solo agli sportivi. "Il punto vincente" guida i lettori lungo un piano in 14 giorni per eliminare lo stress, perdere i chili di troppo e diventare più sani, più forti e più lucidi in ogni momento della vita, grazie a consigli pratici, menù settimanali e deliziose, semplici ricette. Non c'è bisogno di essere un superatleta per cominciare a sentirsi meglio: l'eccellenza fisica e mentale è un obiettivo a portata di tutti. Bastano due settimane.
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Il punto vincente
- Prefazione di William Davis
- Introduzione. Il regime alimentare che mi ha cambiato la vita
- 1. Rovesci e rifugi antiaerei
- 2. Il dolce sapore della vittoria
- 3. Aprire la mente ha trasformato il mio corpo
- 4. Che cosa vi rallenta?
- 5. Servire per vincere
- 6. Allenare la mente
- 7. Allenare il corpo
- 8. I piatti del campione
- Postfazione
- Appendice. Guida ai cibi sani
- Ringraziamenti
- In libreria - (anche in ebook)
- Copyright