La dieta del restart ormonale
Più giovani, magri e tonici in 28 giorni
- 336 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
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La dieta del restart ormonale
Più giovani, magri e tonici in 28 giorni
Informazioni su questo libro
Se il vostro girovita è fuori controllo, se vi alzate con le borse sotto gli occhi, se vi sentite sempre stanchi, la colpa potrebbe essere dei vostri ormoni. Veri e propri interruttori dell'organismo e regolatori della nostra salute, influenzano il peso, il sonno, l'aspetto della pelle, lo stato di unghie e capelli, la salute del cuore, ma anche il nostro umore, la nostra memoria e la capacità di concentrazione.
In questo libro gli autori ci spiegano che il passare degli anni, uno stile di vita disordinato o gli alimenti sbagliati agiscono sulla produzione ormonale, creando eccessi o carenze che possiamo leggere sul nostro viso e sul nostro corpo: gonfiore alle caviglie, accumuli di grasso in zone specifiche, cellulite, capelli sfibrati e occhiaie sono sintomi precisi e riconoscibili. In oltre vent'anni di lavoro con pazienti di tutte le età, il dottor De Nobili, uno dei maggiori esperti di medicina potenziativa e delle dinamiche ormonali, ha costruito un metodo naturale basato su un piano alimentare di 28 giorni che opera un vero e proprio restart ormonale. Una volta resettati i livelli endocrini, il nostro metabolismo funzionerà a pieno regime, l'età biologica si abbasserà, ritroveremo il peso ideale, una pelle liscia e luminosa, capelli forti e lucenti, un sonno ristoratore, muscoli tonici ed energia sia fisica che mentale.
Con semplici menu e tante ricette gustose, l'unica dieta che scolpisce il corpo, regala il buon umore e vi dona dieci anni in meno.
Domande frequenti
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Introduzione. Ormoni, i custodi del nostro benessere
- 1. Il restart ormonale
- 2. L’importanza dell’equilibrio
- 3. Che cosa influenza gli ormoni
- 4. Il corpo parla
- 5. Un metodo potente e personalizzato
- 6. 5 fasi, 28 giorni per il restart ormonale
- 7. Il programma dei 28 giorni
- 8. Interpretare i segnali
- 9. Sfruttare le risorse della natura
- RICETTE
- 10. Le malattie che possono dipendere dallo squilibrio ormonale
- Bibliografia
- Copyright