Quello che siamo - quello che percepiamo di essere - il frutto di interconnessioni complesse tra mente, corpo e anima. Un intreccio di memorie e sensazioni dentro cui, se si possiedono le informazioni e gli strumenti adatti, possibile leggere la storia della nostra vita emotiva e individuare le cicatrici lasciate dai piccoli e grandi traumi che hanno segnato la nostra esistenza. E individuare le radici del nostro malessere attuale, delle nostre paure e delle nostre insicurezze.
Come psicologa clinica, la dottoressa Nicole LePera si sentiva frustrata dalle limitazioni della sua professione. Voleva di più per i suoi pazienti e per se stessa: quindi ha elaborato una filosofia unitaria del benessere mentale, fisico e spirituale che ci permette di trovare da soli la via per la guarigione. Ha condiviso queste risorse sul web, e milioni di persone hanno iniziato a chiederle consiglio. È nato un movimento. Ora, in Manifesto dell'autoguarigione, la dottoressa LePera presenta al contempo un programma e una guida pratica - azioni piccole e sostenibili che, ripetute nel tempo, conducono a un cambiamento duraturo - per iniziare e vivere una vita più autentica e felice. Attingendo alle ultime scoperte dell'epigenetica, alla teoria polivagale, alla ricerca sul microbioma e ad altre branche della scienza, LePera offre un approccio radicalmente nuovo, olistico e interdisciplinare, al benessere della mente, del corpo e dell'anima.
eBook - ePub
Manifesto dell'autoguarigione
Il rivoluzionario approccio della psicologia olistica al benessere mentale, fisico e spirituale
- 352 pagine
- Italian
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Argomento
Développement personnelIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Nota. «Il lavoro» su se stessi
- Prefazione. La notte oscura dell’anima
- Introduzione. L’abc della psicologia olistica
- 1. Ciascuno è il miglior medico di se stesso
- 2. Il Sé cosciente: diventare consapevoli
- 3. Una nuova teoria del trauma
- 4. Il trauma nel corpo
- 5. Pratiche terapeutiche per la mente e il corpo
- 6. Il potere delle convinzioni
- 7. Alla scoperta del vostro bambino interiore
- 8. Le storie dell’ego
- 9. I legami traumatici
- 10. I confini
- 11. Il reparenting
- 12. La maturità emotiva
- 13. L’interdipendenza
- Epilogo. Il cartone della pizza
- Ringraziamenti
- Glossario dei termini della psicologia olistica
- Bibliografia
- Copyright
Domande frequenti
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