M'ama non m'amo

Prima ci sei tu: metti al centro le tue emozioni

Irene Sanguineti

• Editore: SPERLING & KUPFER
• Anno: 2024
• eBook ISBN:
  9788892745544
• Argomento: Crescita personale
• Categoria: Emozioni in psicologia

Ti sembra che la vita degli altri sia perfetta, sempre migliore della tua? Ti innamori spesso della persona sbagliata? Hai paura di un tradimento?
Se ogni giorno siamo alle prese con emozioni che fatichiamo a gestire oppure in situazioni potenzialmente conflittuali forse occorre riflettere e individuare se c'è a monte un tema che riguarda proprio noi, la nostra storia, e non i casi della vita. Irene Sanguineti spiega come imparare a osservare certe dinamiche ricordando che quello che siamo oggi è anche conseguenza del nostro passato. Le persone che si sono prese cura di noi da piccoli ci hanno trasmesso un «come si fa» nelle emozioni, nei rapporti e nella vita in generale e quei comportamenti tendono a ripetersi anche quando cresciamo e diventiamo adulti. Ma non dobbiamo vederla come una condanna: possiamo lavorare su noi stessi, cercando di comprenderci meglio, di dare un senso a ciò che proviamo e di imparare a gestirlo. E soprattutto possiamo imparare a volerci bene, a prenderci cura delle nostre fragilità, a metterci al primo posto: così potremo amare davvero gli altri senza ansia e sofferenza.
Un libro che aiuta a capire meglio i meccanismi di certe relazioni, la paura del futuro, il senso sempre più diffuso di inadeguatezza, incoraggiando a riportare lo sguardo su noi stessi e le nostre emozioni.

Indice dei contenuti

• Copertina
• Frontespizio
• Cosa potete aspettarvi (e cosa no)
• Perché finisco sempre in relazioni burrascose e non riesco mai ad avere amicizie o amori tranquilli?
• Perché fatico a legarmi agli altri e quando la relazione si fa seria scappo?
• Mi sembra che la vita degli altri sia perfetta, sempre migliore della mia
• Ho sempre paura di essere tradita, perché sono insicura?
• Come mi proteggo da un narcisista?
• Come capire quando arriva il momento di dire basta e mettere il punto finale a una relazione?
• Mi ha tradita, l’ho perdonato, poi mi ha tradita di nuovo. Perché?
• Non vuole prendersi responsabilità
• Lui non cambia, io sì
• Mi ama, ma non condivide le mie scelte
• Sembra che i miei genitori siano sempre insoddisfatti di me
• Sono perennemente indeciso, ho paura di perdere qualcosa
• Ci siamo lasciate: non riesco a pensarmi senza di lei
• Un’amica mi ha tradito
• Fatico a mostrare le mie emozioni
• Vedo sempre tutto nero, ho paura del futuro
• Mi sono invaghita di una persona che non conosco davvero
• Non ho amici
• Finisco sempre con il boicottarmi
• Evito la tristezza
• Non posso vivere senza di lei
• Non accetto le critiche
• Ringraziamenti
• Copyright