Il metodo Dukan definitivo
La nuova dieta con il potere dei 3 fight food. Crusca d'avena, Konjak, Okara
- 336 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Il metodo Dukan definitivo
La nuova dieta con il potere dei 3 fight food. Crusca d'avena, Konjak, Okara
Informazioni su questo libro
Pierre Dukan ha fatto dimagrire milioni di persone con La dieta Dukan e poi con La dieta Dukan dei 7 giorni, diventate bestseller internazionali. Negli ultimi sei anni non ha mai smesso di fare ricerca e di aiutare le persone che volevano perdere peso.
Da sempre contrario alle diete che riducono le calorie e molto attento all'aspetto del piacere che regala il cibo, Dukan ha messo a punto un tipo di alimentazione basata sulla riduzione degli zuccheri, soprattutto quelli ultratrasformati, principio condiviso ormai da molti colleghi e dagli studi più recenti. Questa nuova dieta, ancora più efficace e più facile da seguire delle precedenti, è potenziata da 3 Fight Food che aiutano a stare lontani dagli zuccheri appagando il gusto: la crusca d'avena, il konjac e l'okara. Tutti alimenti facilmente reperibili e dalle straordinarie doti nutrizionali per il dimagrimento, la salute e la prevenzione di malattie croniche, che vengono presentati in decine di deliziose ricette.
Il programma non prevede limiti alle quantità né necessita di pesare gli alimenti, la varietà è garantita e con l'inserimento dei 3 Fight Food è sostenibile più a lungo impedendo il recupero dei chili persi.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Premessa
- Introduzione
- Piano dell’opera
- PARTE PRIMA. I tre Fight Food
- PARTE SECONDA. Vademecum sul nostro modello di alimentazione
- PARTE TERZA. Il Piano Definitivo
- PARTE QUARTA. La dieta Dukan nel quotidiano
- La mia azione alla fonte
- Indice delle ricette
- Copyright