Smetti di fumare con gusto
Come l'alimentazione può aiutarti a non ricominciare più
- 256 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
Smetti di fumare con gusto
Come l'alimentazione può aiutarti a non ricominciare più
Informazioni su questo libro
Smettere di fumare è come decidere di scalare un'impervia montagna: impegnativo, a tratti impossibile, con ostacoli dietro ogni angolo e tantissimi alibi pronti a farci rinunciare: «Non smetto di fumare sennò ingrasso». «Quando bevo il caffè devo accendere una sigaretta, altrimenti divento nervoso.» «Un tiro dopo i pasti, cosa vuoi che sia!»
Se la spinta iniziale per intraprendere questo cammino è necessariamente dettata dalla nostra volontà , ci sono degli accorgimenti che possiamo prendere per rendere il percorso meno ripido, mitigare le difficoltà e, infine, giungere alla vetta per goderci la nostra rinascita. È con l'alimentazione che possiamo aiutarci a smettere di fumare. In questo libro innovativo, lo pneumologo Roberto Boffi, la biologa nutrizionista Anna Villarini e la giornalista Lorella Beretta raccontano come il cibo può essere un sostegno per: - combattere la voglia di accendere «l'ultima sigaretta»;
- non ingrassare;
- contrastare insonnia, ansia, stitichezza e fame;
- aiutare l'organismo a guarire dai danni da fumo. Diviso per stagioni, Smetti di fumare con gusto è un «ricettario» di consigli scientifici e pratici per ogni periodo dell'anno, di storie e di ricette gastronomiche elaborate dallo chef Cesare Battisti, per aiutare i fumatori a spegnere per sempre l'ultima sigaretta.
- Con le ricette dello chef Cesare Battisti. -
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Non avere paura. di Lorella Beretta
- Chi respira bene pensa bene. di Roberto Boffi
- Vogliamoci bene. di Anna Villarini
- L’esempio migliore. di Cesare Battisti
- Primavera
- Estate
- Autunno
- Inverno
- PRIMAVERA
- ESTATE
- AUTUNNO
- INVERNO
- Copyright