Per cambiare non bastano i sogni

Un metodo in quattro mosse per affrontare i cambiamenti con successo

Johanna Müller-Ebert, Roberta Zuppet

• Editore: Feltrinelli Editore
• Anno: 2016
• eBook ISBN:
  9788858824405
• Argomento: Personal Development
• Categoria: Personal Success

Questo libro dimostra che cambiare può essere semplice ed efficace e, soprattutto, che è una competenza che si può imparare, una capacità cui fare ricorso ogni volta che è necessario e auspicabile per continuare a "evolversi con la vita".
I cambiamenti disorientano sempre, e la vita ce ne offre di continuo. Molti accadono senza che ce ne accorgiamo e sono così impercettibili da produrre effetti trascurabili. In altri casi, invece, i loro effetti sono radicali e potenzialmente dirompenti. Di frequente preferiamo rimuoverli o ignorarli. Talvolta, invece, vorremmo tanto cambiare, uscire da una situazione insoddisfacente e inseguire un sogno. Ma non ne siamo capaci, perché, per cambiare, non bastano i sogni. Spesso, infatti, sull'impulso al cambiamento vitale prevale il desiderio di lasciare tutto com'è per non dover affrontare la paura del nuovo, dell'incerto, di perdere l'amore o l'approvazione da parte dei nostri cari o di chi ci sta vicino. Così si finisce con il restare fossilizzati in situazioni che non amiamo o, al contrario, con lo sprecare energie alla ricerca di strategie introvabili per impedire che le novità irrompano nella nostra vita, anziché accoglierle.

Indice dei contenuti

• Parte prima: Il cambiamento nella vita di tutti i giorni – Introduzione e principi base
• Parte seconda: Alcune riflessioni sulla capacità di cambiamento tratte dalla psicologia, dalla psicoterapia e dalla ricerca sul cervello
• Parte terza: Affinché il cambiamento non diventi un tour de force: il modello in quattro fasi per la capacità di cambiamento
• Parte quarta: “E all’improvviso arriva la fine” (Karl Valentin)
• Postfazione e ringraziamenti
• Bibliografia