- 192 pagine
- Italian
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Informazioni su questo libro
Come mai ti vedi brutta? O grassa? O troppo magra? O coi glutei piatti e il seno piccolo? Con quel difetto qua o là che ti fa soffrire? Perché lo specchio ti rimanda sempre quella vocina interiore che ti dice che non sei "abbastanza", spingendoti al confronto con gli altri e a un senso di sconfitta o di colpa? Probabilmente anche tu sei vittima di insoddisfazione corporea, che ti porta a provare vergogna o addirittura disgusto per il tuo fisico o un singolo dettaglio del tuo corpo, alimentando l'idea che tu debba "aggiustare" qualcosa di te. Se cerchi spesso la tua immagine riflessa nello specchio o, al contrario, la eviti accuratamente come la più grande sciagura, se vivi con il timore del giudizio altrui sul tuo aspetto, oppure tenti di modificare il tuo corpo con diete, allenamenti estenuanti o la chirurgia plastica, senza trovare mai soddisfazione, Fuga dallo specchio è lo strumento per fare pace con il tuo corpo e vivere una vita più serena. È il primo e unico percorso frutto dell'esperienza clinica di un professionista che ha aiutato migliaia di persone a sorridersi nuovamente e ad allearsi con ciò che credevano un "mostro": se stessi. Le diverse tecniche e gli esercizi pratici, da svolgere anche per soli 10 minuti al giorno, ti aiuteranno a scoprirti bella, a cogliere il tuo reale valore e a gestire il confronto con gli altri, accogliendo con gioia la tua unicità. Infine, troverai un "mindset" che ti porterà a seguire uno stile di vita equilibrato, in reale sintonia coi bisogni del tuo corpo, così che "stare con te" non ti farà più paura e vederti sarà bellissimo.
Informazioni
Argomento
Crescita personaleCategoria
Psicologia clinicaIndice dei contenuti
- Introduzione. Perché Fuga dallo specchio?
- Parte prima. Conoscere il problema
- Parte seconda. Vincere il problema
- Conclusioni
- Ringraziamenti
- Note Bibliografiche
- Appunti
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