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Resilienza: impariamo dalle piante
Informazioni su questo libro
Il mondo degli umani ha tanto in comune con quello delle piante: anche noi abbiamo bisogno di luce, acqua, ossigeno, calore e viviamo in simbiosi con l'ambiente esterno che ci circonda e ci fornisce il nutrimento.
Anche le piante sono soggette a stress provocati dall'ambiente e da avversità parassitarie; al contrario degli esseri umani, però, hanno radici ben fissate nel suolo e non possono eludere un pericolo. Esse hanno dunque sviluppato molteplici strategie di resistenza al danno e di adattamento. Il superare un trauma senza perire, riuscendo a reagire con capacità di adattamento, rappresenta l'essenza della resilienza!
La resilienza, termine ormai molto diffuso nella società contemporanea, investe pensieri e comportamenti che possono essere appresi e sviluppati da chiunque e richiede metodo, esercizio, tempo e intenzionalità.
È possibile accrescere la resilienza negli umani? Sì, è possibile. Come? Migliorando alcune caratteristiche: la consapevolezza di sé, la pervicacia nel raggiungimento degli obiettivi, l'autostima e la fiducia nei propri punti di forza, vivendo una vita serena e adottando uno stile alimentare equilibrato. Cosa possiamo imparare dalle piante? Una considerazione è d'obbligo: se fiori e arbusti, che sono stanziali, riescono con diverse strategie ad essere resilienti, gli uomini che hanno possibilità di muoversi e che possiedono un cervello per ragionare hanno sicuramente maggiori potenzialità di superare le difficoltà della vita.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Resilienza: impariamo dalle piante
- Colophon
- Indice
- Dedica
- 1. Le difficoltà della vita di oggi
- 2. Superare le difficoltà fa parte della vita
- 3. Possibile percorso da intraprendere
- 4. Resilienza
- 5. Resilienza, nei particolari
- 6. Resilienza e Resistenza
- 7. Resilienza delle piante
- 8. Resilienza degli ecosistemi
- 9. Cosa possiamo imparare dalle Piante?
- 10. L’importanza delle piante nel nostro vivere
- 11. Le piante: organismi pionieri, autosufficienti e con le radici per terra
- 12. Selezione naturale e meccanismi evolutivi
- 13. Affermazione degli ecotipi
- 14. Resilienza pianta vs resilienza uomini
- 15. È possibile accrescere la resilienza negli umani?
- 16. Radicali cambiamenti nella vita delle piante
- 17. Adattamento evolutivo delle piante
- 18. Le basi dell’adattamento
- 19. I tempi delle piante
- 20. Domesticazione delle piante
- 21. Supporto all’adattamento delle piante
- 22. Noi come le piante: esseri resilienti!
- 23. Un aiuto esterno
- 24. Dalla pandemia alla guerra
- 25. La gestione dell’ansia e del senso di impotenza
- 26. L’onda lunga della pandemia sulla salute mentale
- 27. Il peso psicologico della guerra, anche da lontano
- 28. Focus sul rapporto stile di vita e benessere mentale
- 29. Connessione tra microbiota e capacità cognitive
- 30. Cos’è il microbiota?
- 31. Cos’è la disbiosi intestinale?
- 32. Ripristino del microbiota alterato
- 33. Asse intestino-cervello e interazione con il microbiota
- 34. Nuove opzioni terapeutiche: gli psicobiotici
- 35. Cibo e buonumore
- 36. Disturbi del comportamento alimentare
- 37. Riportandoci alle piante……
- 38. Qualche considerazione conclusiva
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