Fun Tai Chi
eBook - ePub

Fun Tai Chi

  1. 312 pagine
  2. Italian
  3. ePUB (disponibile su mobile)
  4. Disponibile su iOS e Android
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Fun Tai Chi

Informazioni su questo libro

Un manuale di Tai Chi spiegato in modo divertente, accessibile a tutti, con lezioni teoriche ed esercizi pratici in compagnia del Maestro Shifu, che si intrufola tra un capitolo e l'altro. Si ritiene che il Tai Chi rafforzi il corpo e la mente, aumenti la vitalità, combatta lo stress, rafforzi l'autostima, stimoli la creatività e migliori il sistema immunitario. Questo è quindi lo scopo del libro: non solo un semplice manuale di sport, ma ritrovare il benessere interiore, divertendosi e senza mai perdere di vista l'autorevolezza della disciplina. Il volume è organizzato in due parti: Mondo Yin (la parte teorico-filosofico e spirituale) e, ruotando il libro, è possibile immergersi nel Mondo Yang (lezioni pratiche e di combattimento). Le lezioni pratiche prevedono 5 blocchi di esercizi (tutti illustrati): le 10 posizioni base del Tai Chi tutte collegate a qr-code che rimandano a video-lezioni dimostrative, le 8 tecniche, gli 8 esercizi fondamentali o gli 8 pezzi di Broccato, il gioco dei 5 animali, la Forma 24, famosa in tutto il mondo e nel libro illustrata e spiegata passo passo.

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Informazioni

Editore
Hoepli
Anno
2024
eBook ISBN
9788836016365
Argomento
Biological Sciences
Categoria
Sport & Exercise Science

Indice dei contenuti

  1. Copertina
  2. Copyright
  3. Frontespizio
  4. Indice
  5. Primi passi nel mondo del tai chi
  6. Il tui shou
  7. I 5 elementi
  8. Cenni di storia del tai chi
  9. Raccomandazioni per la pratica del tai chi
  10. Il significato del chi
  11. Il dan tian
  12. I meridiani
  13. Qi gong e tai chi
  14. I ching
  15. Gli assaggiatori di aceto
  16. Oroscopo cinese
  17. Ringraziamenti
  18. Frontespizio
  19. Indice
  20. La leggenda di chang san feng
  21. Le posizioni base
  22. Kung fu song
  23. Otto pezzi di broccato
  24. Le tredici tecniche dinamiche
  25. Le otto porte
  26. I cinque passi
  27. Tao lu: la forma
  28. Primo corridoio
  29. Secondo corridoio
  30. Terzo corridoio
  31. Quarto corridoio
  32. Ultimo corridoio
  33. I 5 animali dello shaolin chuan
  34. Il gioco dei cinque animali

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