eBook - ePub
Optimal
Dimentica la perfezione, evita il burnout e vivi al tuo meglio
- 336 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile sull'app)
- Disponibile su iOS e Android
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Optimal
Dimentica la perfezione, evita il burnout e vivi al tuo meglio
Informazioni su questo libro
Un atleta gioca una partita perfetta, un'azienda ha un trimestre con profitti irripetibili: sono momenti in cui viene raggiunto il massimo della prestazione, ma sono anche momenti fugaci, transitori nella loro straordinarietà, che si distinguono tra innumerevoli altri del tutto ordinari e persino insoddisfacenti. La vera realizzazione non dipende infatti da picchi di performance isolati o da effimeri stati di "flusso", di totale, concentrato assorbimento in un'attività, ma deriva semmai da una serie di molte esperienze buone e costanti. Come possiamo quindi sostenere le nostre prestazioni, come individui e come organizzazioni, evitando il burnout e mantenendo un sano equilibrio emotivo e fisico? In Optimal Daniel Goleman e lo psicologo Cary Cherniss tornano a parlare di intelligenza emotiva in modo nuovo e si servono di decenni di ricerche sull'argomento per mostrare, in teoria e in pratica, come l'intelligenza emotiva può sbloccare le risorse interiori per raggiungere quello "stato ottimale" necessario per tagliare i nostri traguardi, quali che siano. Ciò non vuol dire aspirare a tutti i costi alla perfezione, con il rischio di incorrere in esaurimento e frustrazione, ma a un obiettivo più realistico e raggiungibile: sentirci soddisfatti di aver avuto una buona giornata, produttiva non in base a standard decisi da altri, ma in base a quello che sappiamo essere meglio per noi, che ci fa brillare, che ci fa sentire appagati, felici, risolti.
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Informazioni
Argomento
Personal DevelopmentCategoria
Personal SuccessIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Optimal
- Introduzione. La vostra zona ottimale
- PARTE PRIMA. La via dell’intelligenza emotiva per raggiungere la performance ottimale
- PARTE SECONDA. L’intelligenza emotiva: i dettagli
- PARTE TERZA. L’intelligenza emotiva sul lavoro
- PARTE QUARTA. Il futuro dell’intelligenza emotiva
- Ringraziamenti
- Note
- Copyright