- 112 pagine
- Italian
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Informazioni su questo libro
La saggezza degli antichi lo sapeva già: la meditazione può curare il nostro cervello, e le neuroscienze moderne lo dimostrano. Questa pratica, infatti, sta prendendo sempre più piede al giorno d'oggi, come antidoto alle nostre vite frenetiche, e anche come percorso di osservazione e conoscenza di sé. In questo saggio la neuroscienziata Nazareth Castellanos raccoglie i risultati delle sue ricerche sulla meditazione evidenziando i vantaggi di un atteggiamento attento e consapevole. Le sue indagini in ambito scientifico, ma anche filosofico e spirituale, ci aiutano a scoprire come funziona il cervello: la sua tendenza ad allontanarsi dal presente, la sua dipendenza dalle abitudini, la sua abilità nel selezionare un pensiero rispetto a un altro, la sua docilità di fronte all'emozione. Approfittando delle incredibili capacità plastiche del cervello, la meditazione può permetterci di riorganizzare i nostri percorsi neuronali, arrivando a modificare perfino la concezione che abbiamo di noi stessi. Questo libro è un inno alla crescita personale basata sulla coscienza di sé, un invito ad avvicinarsi alla magia del corpo e della vita.
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Informazioni
Argomento
Scienze biologicheCategoria
NeuroscienzaIndice dei contenuti
- L’autrice
- Frontespizio
- Pagina del copyright
- 1. Assaporare la parola
- 2. Il cervello di Don Santiago
- 3. Affrontare il presente. Mindfulness
- 4. L’attenzione, un passo avanti
- 5. Lo specchio del cervello
- 6. Molto rumore per nulla
- 7. Meditando in laboratorio
- 8. Spettatore e attore dell’emozione
- 9. Specchio e libertà
- Bibliografia
- Indice
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