eBook - ePub
Superimmunità
Come potenziare le tue difese per proteggerti da virus, batteri e tumori
- 320 pagine
- Italian
- ePUB (disponibile su mobile)
- Disponibile su iOS e Android
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Superimmunità
Come potenziare le tue difese per proteggerti da virus, batteri e tumori
Informazioni su questo libro
Basato su solide fonti scientifiche, un libro che oltre a spiegare il funzionamento del sistema immunitario in modo chiaro e accessibile, fornisce indicazioni pratiche per:
• riparare la barriera intestinale
• ridurre l'infiammazione e il grasso viscerale attraverso la dieta immunitaria
• liberare il corpo da metalli pesanti e sostanze tossiche
• migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress
• potenziare i mitocondri e incrementare l'energia
La diffusione sempre maggiore di virus e malattie autoimmuni ha reso ancora più evidente quanto sia cruciale il ruolo del nostro sistema immunitario e quanto sia necessario mantenerlo efficiente. La dottoressa Gnavi da anni studia e approfondisce la conoscenza di questo meraviglioso universo e, grazie al suo approccio che unisce la medicina tradizionale e le terapie alternative, ha messo a punto un programma in 6 settimane per potenziare le nostre difese attraverso metodi naturali. Questo libro è un vero e proprio diario di bordo di un viaggio un po' speciale, quello all'interno del corpo umano. Capiremo quali sono gli attori del nostro sistema immunitario, ciò di cui si nutrono, di cosa hanno bisogno e cosa li danneggia. Vedremo come il nostro stile di vita possa aiutarli o renderli deboli e inefficienti, e quanto le nostre emozioni giochino un ruolo fondamentale in tutto ciò. Impareremo a sostenere i meccanismi di detossificazione del corpo, a dormire finalmente bene, gestire lo stress e potenziare il nostro benessere a trecentosessanta gradi. Attraverso strumenti testati e concreti, illustrati passo dopo passo nelle 6 settimane, sarà semplice decidere in base alle proprie esigenze quali aspetti potenziare, mettere in pratica tutto ciò che abbiamo appreso e monitorare i nostri progressi.
• riparare la barriera intestinale
• ridurre l'infiammazione e il grasso viscerale attraverso la dieta immunitaria
• liberare il corpo da metalli pesanti e sostanze tossiche
• migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress
• potenziare i mitocondri e incrementare l'energia
La diffusione sempre maggiore di virus e malattie autoimmuni ha reso ancora più evidente quanto sia cruciale il ruolo del nostro sistema immunitario e quanto sia necessario mantenerlo efficiente. La dottoressa Gnavi da anni studia e approfondisce la conoscenza di questo meraviglioso universo e, grazie al suo approccio che unisce la medicina tradizionale e le terapie alternative, ha messo a punto un programma in 6 settimane per potenziare le nostre difese attraverso metodi naturali. Questo libro è un vero e proprio diario di bordo di un viaggio un po' speciale, quello all'interno del corpo umano. Capiremo quali sono gli attori del nostro sistema immunitario, ciò di cui si nutrono, di cosa hanno bisogno e cosa li danneggia. Vedremo come il nostro stile di vita possa aiutarli o renderli deboli e inefficienti, e quanto le nostre emozioni giochino un ruolo fondamentale in tutto ciò. Impareremo a sostenere i meccanismi di detossificazione del corpo, a dormire finalmente bene, gestire lo stress e potenziare il nostro benessere a trecentosessanta gradi. Attraverso strumenti testati e concreti, illustrati passo dopo passo nelle 6 settimane, sarà semplice decidere in base alle proprie esigenze quali aspetti potenziare, mettere in pratica tutto ciò che abbiamo appreso e monitorare i nostri progressi.
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Sì, puoi accedere a Superimmunità di Carlotta Gnavi in formato PDF e/o ePub. Scopri oltre 1 milione di libri disponibili nel nostro catalogo.
Informazioni
Editore
EDIZIONI PIEMMEAnno
2024eBook ISBN
9788858533727Categoria
Personal SuccessIndice dei contenuti
- Copertina
- Frontespizio
- Copyright
- Super immunità
- Introduzione
- 1. Alla scoperta del sistema immunitario
- 2. La dieta immunitaria
- 3. Micronutrizione
- 4. Il potere del detox
- 5. Il potere delle piante officinali
- 6. Gli incredibili funghi
- 7. Sonno e ritmo circadiano
- 8. Il fattore movimento
- 9. Che stress!
- 10. Il programma «Potenzia le difese» in 6 settimane
- Conclusione
- Ringraziamenti
- Bibliografia