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La sottile arte di farsi i ca**i degli altri
Informazioni su questo libro
Ascoltare chi ci sta vicino è l'unico modo davvero efficace per vincere lo stress e sentirsi meno soli
Chi l'ha detto che si sta meglio da soli e che l'importante nella vita è farsi i ca**i propri? I grandi filosofi ci insegnano che gli esseri umani sono animali sociali, nati per vivere insieme. E se lo stress che attanaglia le nostre vite fosse proprio causato dal fatto che non riusciamo più ad ascoltarci e a capirci l'un l'altro? Che cosa succederebbe se cominciassimo davvero a interessarci alle vite delle persone che abbiamo intorno, con premura e generosità? Secondo il dottor Hamilton, sarebbe l'inizio di una piccola rivoluzione. Le gentilezze – fatte, ricevute e persino viste – sono potenti elisir, che possono avere un impatto duraturo sulla nostra salute fisica e mentale. Distendono i nervi, abbassano la pressione sanguigna, riducono le infiammazioni e riescono perfino a rallentare l'invecchiamento. La gentilezza chiama gentilezza: interessarci agli altri è un modo concreto per essere più felici e arricchire la nostra anima, sentendoci meno soli.
In un mondo sempre più apatico e individualista, farsi i ca**i degli altri è rivoluzionario.
Soli, stressati, travolti dalle nostre vite frenetiche e ansiose. Possiamo cambiare tutto questo? La risposta è sì. Basta farsi i ca**i degli altri. Non sui social, ma per davvero.
«Questo libro dovrebbe essere il nostro pane quotidiano!»
Julie Smith - autrice bestseller del Sunday Times
David R. Hamilton
Chimico, dal 1995 ha lavorato nell'industria farmaceutica sviluppando medicinali contro il cancro.Nel 1999 ha lasciato il suo lavoro per diventare speaker motivazionale. Fondatore di un ente benefico internazionale, è stato tra gli organizzatori del festival di pace Spirit Aid. È stato anche docente universitario di chimica ed ecologia. Dedica la maggior parte del suo tempo alla scrittura, a conferenze e seminari, ed è autore di libri di successo sulla gentilezza, l'amor proprio e il potere della mente. La Newton Compton ha pubblicato La sottile arte di farsi i ca**i degli altri.
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Informazioni
Indice dei contenuti
- Introduzione
- 1Kindfulness
- 2Come la mindfulness può rendere egoisti
- 3Un superfood per la mente
- 4Il contrario dello stress
- 5Molti eroi non indossano un mantello
- 6Una gentilezza consapevole
- 7Perché è giusto essere gentili con sé stessi
- 8Dirigere con gentilezza
- 9I dilemmi della gentilezza
- 10La gentilezza non è sempre lampante
- Appendice ILa sfida dei sette giorni della gentilezza
- Appendice IIEsercizi di meditazione kindfulness
- Ringraziamenti